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徐敬孤说完，张志恩白了他一眼，接着坐在床角看起书来。徐敬孤依旧坐在床边环视牢房内的环境，只见在墙角桌子旁的墙上，钉着一支单杠，显然这种单杠是来健身用的。
徐敬孤开口，“王大哥，你也健身啊？”
小王还在收拾东西，其实屋内也没有什么东西可收拾的，可能是他习惯了，要是不找点事做怕是睡不着。小王听到徐敬孤问他，回过头来说：“是呀！在这种地方体型大一些不会受到欺负，你看我这一身肌肉就是用这单杠练出来的。”小王拍拍胸膛。
徐敬孤说：“只靠单杠怕是练不出来你身上这样好的肌肉，你一定还有什么好法子吧？”
小王笑笑，“没想到还是被你看出来了，我是五年前进监狱的，进来的时候我带了四本书进来，这四本书就是练力量的，也靠这四本书的内容我才当上今天钢铁组的老大。”
徐敬孤问：“什么书这么厉害？”
小王回答：“《囚徒健身》。”
徐敬孤说：“看来你是把这四本书当成宝了！”
“你想看看？”
“嗯！”徐敬孤瞪大了眼睛。
他看着小王从桌子下面的抽屉里拿出了四本厚厚的书，每本书的封面上都写着《囚徒健身》四个字，从书的破旧程度来看，的确有了一短岁月。
“王大哥，这书能不能借我看一看？”
“你对力量的追求也感兴趣？”
“嗯！”
“好吧，你就在这里看，可别让别人知道这事。”
“放心好了，我不会告诉别人的。”
徐敬孤手中拿着这四本《囚徒健身》他静静地观赏这四本书的封面，观赏一会后，才打开书的第一页来看。原来这并不是一本健身的书，书的内容说的是怎么追求力量，怎么得到力量。徐敬孤一时间看的入迷，竟是忘了时间。
等他抬起头来时，小王已经忙活好了，而且小王已经躺在了床了准备睡了。再看看张志恩，手中依然抱着《席天纪》只是他人已经睡着了。本来徐敬孤困意很浓的，看过这四本《囚犯健身》后，顿时觉得心中彭湃，困意消失的无影无踪，瞬间他心中萌生一种想法，打算按照书中所说试一试。
小王看出了徐敬孤心中所想，就说：“我刚见到这四本书的时候和你一样，也是热血澎湃，翻来覆去就是睡不着。不过你现在最好还是赶快睡，明天还要早起上工呢。”
徐敬孤笑着说：“王大哥你放心我会睡的。对了王大哥，今天我看你轻而易举就把弹头给捏碎了，想来你这力量就是从这书中得到的吧？”
徐敬孤竟然说起小王不愿和别人说起的事情，小王也只有笑笑，“不错！这书是起到了做用。因为我在囚犯中表现的比较好，再加上我在囚犯中力量是最大的，所以就当上了这钢铁组老大。不过你可别以为我真的一下就可以把弹头给捏碎了。”
徐敬孤疑惑，“怎么？我是亲眼看着你把弹头捏碎的呀？”
小王还在笑着，“有的时候眼见不一定为实，那弹头其实是假的，虽说是假的不过硬度还是有的。黑老大只是为了吓唬新来的人，好让他们都跟从他。我来了五年不知捏碎了多少个这样假的弹头了。”说完，小王又笑了，“不过这事你可不能说出去，这事也只有黑老大和我知道，要是你说了出去，你我都吃不了兜着走。”
徐敬孤一惊，“假的弹头！可是黑老大为什么要这样做？”
小王解释说：“别提了，黑老大来这里已经有三十年了，一直想出去，可是警员们都有枪我们都打不过他们，然后黑老大就想办法，把所有囚犯都聚了起来，分为了钢铁组和科技组，以此来研究接住子弹的方法，但几十年都过去了，还是没有太大的进展。”