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接下来的日子，雷晓飞每天只需指导一下两个徒弟、观察几次猪的生长情况和做一些供应客栈的小食就行。虽然这些工夫加起来也要几个小时的工作时间，但这对雷晓飞来说已属于休闲日子啦，是他来到异世后最空闲的日子。没有既定的事要干，又不用花费脑筋，难道这还不休闲？
来到异世后，雷晓飞还没有这么闲过，没事干的日子反而让他不适应，他又要找些什么来折腾折腾。
雷晓飞对学武的事还没有死心，但现在又确实找不到适合他练的武功，他只好按前世从书中看过的特种部队的训练方法，来加重自己的训练量。
现在他每天早晚跑五公里时，都在脚上绑了沙袋，雷晓飞还给自己定了一些障碍跑、爬坡跑、变速跑等锻炼项目，来提升自己的体能和反应。如果不是就要进军穗城，雷晓飞还想搞单杠、双杠、杠铃、拳击沙袋等器械，但现时这情形看来，只好留到穗城后再搞。
每天早上天朦朦亮时，“合作社”里的人们就会看见一个穿着短裤，光着膀子的人在汗挥如雨地跑步，一跑就两三个钟，直到跑不动为止。胡医师曾问雷小哥，为何如此卖力。雷晓飞只是敷衍地回答，说是锻炼身体，其实，经过了遇劫和抗山贼的事件后，雷晓飞心底早就滋生出一个强烈的心念：就是要在这个法治不完善的时代，尽快提升自己的能力，竭力来保护自己和属于自己的东西。
雷晓飞在脚上绑的沙袋先是每只装了五斤的沙子，开始跑的那两天，雷晓飞感到脚好像灌了铅似的，跑不到一半路程已举步艰难，他并没有放弃。咬着牙对抗着一次又一次的疲劳极限，像那不堪负重的老牛一样，大口喘着气，费力前行。
雷晓飞每天在塘坝上的锻炼都落到周梦蝶的眼中，她虽然不知雷晓飞的目的，但也被他的坚韧、他的毅力所折服。古语云：有志者，事竟成。要成事者，一定要有坚忍不拔的恒心和毅力，就像面前的“小师傅”
每天看雷晓飞锻炼，成了周梦蝶必做的功课，静态的景物与动态的“小师傅”，成了她眼中最亮丽的风景线。不知为何，自“小师傅”救了她后，她的眼光就时刻绕着“小师傅”转，如果视野中没有了“小师傅”，她就好像丢失了些什么似的，心神不宁。
负重跑了三天，雷晓飞感觉自己已越过了疲劳极限，逐渐适应了负荷，第四天开始他就增加了障碍跑。
那天，雷晓飞跑完五公里后，来到塘边早已设定的障碍物的空地上，按自己设想好的路线进行障碍跑。障碍跑的行程约五百米，不过，跑这五百米的路程比跑一千米的平路艰难多了，雷晓飞第一次才跑了一转就已乏力，这一转，还是在磕磕碰碰中完成。
第五天，雷晓飞照常晨炼，他绕着塘坝跑到第二圈时，“合作社”去墟里的人已出发，胡医师还顽皮地模仿他的跑步姿态，紧跑了几步，逗得“合作社”众人一场好笑。雷晓飞跑到第五圈时，发现了塘边靠山那边突然走出了一个道人，他有以为只是个云游的道人，所以并没有停下招呼，继续他未完的锻炼。
雷晓飞跑完了大约五公里的七圈后，又接着障碍跑，今天的障碍跑顺利多了，少了许多磕碰，而且还可以跑了两转。
完成了自己自定的锻炼目标后，雷晓飞才停下来擦了一把汗。当他抬起头时，却望到那个道人还没有走，正在饶有兴致地望着他。雷晓飞就缓步来到道人面前，打招呼道：“道长您好，请问您是游方路过这里的吗？”
“不，我是来这里找我的徒儿的。”那道人和蔼地不紧不慢地说道。从他的话语中，就可以听出来人中气十足。
雷晓飞打量了道人一眼，只见他身形略胖，穿着的道袍已不知是何年何月所制，洗到不见了本色，有的地方还打了补丁。和邋遢的衣服鲜明对比的是他那童颜鹤发，他那因略胖而微圆的脸，泛出健康的红润，脸上带着一种令人亲近的和煦。他的头发和留住的一缕长须都已银白，却又显得很润泽，不见一丝干涩，让雷晓飞想起了前世某洗发水的广告词。