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这一天的训练结束后，别的队员们都到球员餐厅里吃饭去了，唯有我被科克教练留了下来。他对我说：“扎戈耶鲁霍维奇，正如今天下午所说，我这就要传授你一些新的技术了。这些技术，有进攻的技术，有防守的技术，你希望先学哪一些呢？”
“防守的技术。我现在既然是成为了后腰球员，那么进攻技术上的要求就会低于防守技术上的要求，如果可以的话，我希望能够先学习您的防守技术。”
“嗯，很好。扎戈耶鲁霍维奇，你很有大局观，这样的认识，是作为一个后腰球员所必须的。那么，我现在就先教你卡位的技术，你注意听好了！”
“好！”
“所谓卡位，就是一个球员为了阻止另一个球员前进，而用身体卡在对方的必经之路上。卡位有几个用处，第一个，是隔断对手与球之间的联系，让对方球员无法接触到球。第二个，是隔断对手与危险地带之间的关系，让对方球员无法跑位到危险的位置，提前解除球门前的危险。第三个，是隔断球与对手之间的联系，让对方球员的球，不能传到被卡位球员的脚下。了解了卡位的几个用处，再去学习、理解卡位，会有事半功倍的作用。”
“好的，我明白了，科克教练。”
“然后，你看，假设现在你的脚下有一个球，你想要通过过人的方式，来瓦解我的防守，但是我想要阻止你的进攻，就要使用卡位技术。”说完，科克教练用身体卡在了我和球门的中间，并且用手臂暗暗地倚着我，瞬间，我就一动也不能动了。
“卡位，最重要的是要合理地利用手臂与肩膀的力量，如果手臂和肩膀不够有力，如果你不能很合理地利用手臂与肩膀的力量来顶住对手，那么卡位就会很容易失败，甚至有被裁判吹犯规的危险。毕竟手部的动作，还是很容易被吹罚犯规的，一个不小心裁判就吹你推人了。”
“对于防守球员来说，卡位是最基础、也是最难练的技术。说它基础，是因为防守球员如果不会卡位，就很难破坏进攻球员的进攻。说它难练，最主要的就是手部动作，到底怎么样才能是处于合理范畴，怎么样就是犯规，这样的细节把握，是非常困难的。”
科克教练演示了几遍。他在卡住我的位置的时候，我真的是一点办法都没有，他的手会暗暗地扶在我的身上，而且扶着的位置非常特别，能够让我根本吃不上力！他的卡位，每一次都能够卡到我的软肋上，让我进退不得，我的行动受到了完全的限制，不要说过人了，就连离开科克教练的控制范围都做不到。
几遍演示结束，科克教练说：“扎戈耶鲁霍维奇，现在轮到你了。”
我便开始学着科克教练的样子卡位，然而，我的卡位只有空架子，根本就不能把科克教练给隔开。科克教练详细地给我讲解了许多细节，做了二三十次后，我的卡位总算是做得相对好一些了。
“今天先练习到这里，估计他们都快吃完饭了，我们赶紧去吃点剩饭剩菜，一会儿还要回酒店呢。”科克教练说道。
吃完饭，我们一起上了大巴回到酒店。我主动地邀请科克教练晚上跟我一起到那个小公园去，趁着有空，多练习一下那些小技术！