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旭日东升，清晨的阳光洒在水面上，泛起阵阵光芒。
“这里好幽静，总算睡了个好觉。”
姜灵睁开灵眸，收回浮现在体表的白色灵气，吐出一口浊气，倍感清爽的结束早间修灵。
“一日之计在于晨，清晨的地灵气太丰富了，这下又进步不少。”
他试试运转着灵瘤化海形成的灵气域，顿时感觉运用灵气更加自如，实力在一增强。
修灵之路有着严格的法则，先要经过锻体达到人灵境第四重，才可以形成灵根，然后达到地灵境形成灵骨，在通过加强骨骼达到天灵镜形成精神灵气域。
姜灵却直接灵瘤化海，形成灵气域。
他在内心感激子牙老祖燃烧灵织，帮助他将灵瘤增长成灵气域。
瀑布悬垂在断崖，飞流而下，像九天银河挂在陡壁般壮观。震撼的水声掩盖周围其他的声音，适合修炼。
其中还有一就是冲击下来的水流可以提供重力，重力锻体比一般的方式更能锻炼身躯。
身躯会在承受巨大压力的情况下变得更加强硬，承受的能力也会渐渐加强。
因此，瀑布正好提供条件。
姜灵脱掉衣服，光溜溜的跳进溪水之中，游到瀑布之下，找个稍微大的石块，盘腿而坐，闭目养神，专心承受着水流带来的冲击力。
“轰！”
水流像巨锤压一般砸在光溜溜的身体，巨大的压力零距离接触肌肤，直接带来压力冲击。
“好爽，再来。”
姜灵足足在巨大的水流冲击下承受三分钟才撤出来，倍感舒服。
“脱掉衣服确实更有效果，没有枷锁，可以更近的接受水流冲击，加强身体强度。”
他内心大喜，望着飞流直下的瀑布，吼道：“再来！”
光溜溜的躯体再一次坐在水流直下，接受重力锻体。
“轰！轰！”
连续不断的水流倾斜而下，颇具威力的砸在身躯之上。
“再坚持！”
姜灵忍着重压带来的疼痛感，双手拳头紧握，虎牙深深咬着嘴唇，表情坚定执着。
半个时辰不知不觉过去，水流仍然带着重压打下，砸着坚定的身躯。
水花四溅，水纹圈圈向外扩散。
“我要变得更加强大，坚持。”
姜灵大吼一声：“再来半个时辰。”
他的神情更加坚定，意志不断变强，承受着巨大水流带来的压力。
“彭！”
水流再一次砸向身体，姜灵咬着牙坚持着，手中的拳头拽紧，青筋微露。
光溜溜的身体浮现丝丝灵气，绕着体表接受水流的濯洗，灵气域中的灵气掀起层层灵波，似乎对重力锻体起到了感应效应。
重压锻体！
瀑布的水流重压可以强化身体。
低阶仙草遏灵花和准仙境界的子牙老祖灵织给与的能量过于庞大，虽强行撑开成灵气域，可是对长期修灵来，却并不是很好。
修灵是个从量变到质变的过程，一口吃成大胖子，消化不了，多余的灵气就如同身体的赘肉，留着会影响发展。
整个大陆和修灵世界，强者都是通过一步步修灵而变得很强大。
但是虽都是修灵，但修灵的方式不尽相同。
有些人骨骼惊奇，**强度大，适合走力量型路线，比如像血狼这类身体结实的跟岩石一样的修灵师，就适合通过不停的加强**，提高纯战力来变强。
有些人偏属门派，比如药王谷老者，这类人属于大陆很受欢迎的药师，擅长炼丹。
还有一些各类方式修灵，他们的目的都是达到更高的境界。
姜灵从乱石村十几年与凶兽打交道的经历得知，这无尽世间，因为土地里各种精气、地灵气滋养，得天地之造化，日月之精华，长年累月之下。会诞生诸多仙灵和珍宝。
草木之类的通常称为仙灵，一般按助长灵气增长和罕见度来划分，仙灵可分为仙级、圣级、天级、地级、玄级、黄级六个等级，每个等级又分为高、中、低三等。
遏灵花就属于低阶仙级仙灵，这类仙灵本非凡尘之物，只不过由于特殊的仙气聚气。才形成罕见的仙级仙灵，有灵性，还有脾性。
除了草木植物之外，宝石，或者各类水火之精，还有魔兽晶核，以及修灵者的元核，天地神物等都属于珍宝。