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早餐很丰盛，季师傅给做的馄饨，馅料则以肥、瘦猪肉、鲜虾仁，加入大地鱼碎及蛋黄、调味混成。皮薄透亮，煮好后，放入鸡汤、肉汤或者骨头汤做成的汤料中，食用时还会根据个人喜好滴入香油或者酱油。
方妈南给六子做的也是馄饨，用上好的羊羔肉，去筋膜洗净，昨晚回来加酒浸一宿，切成肉糜，加入人参粉、山药，稍入调味佐料，包成的。
方妈这时走了过来，手里抱着两个小坛子，就连大宝手里抱着一个小坛子，二丫手里提溜着一串腊肉，方默南一看不用说从家里带来的咸菜。雪里蕻和萝卜干毛豆两样小酱菜、腌辣椒皮。
阳春三月青黄不接的，尤其蔬菜上，刚刚开春地里要啥啥没有，有的也是刚刚透出的小嫩芽。
“老妈你可真行，连这都带。”方默南好笑地摇摇头。她这里啥没有啊！
方妈给了方默南一个意味深长地眼神，话里有话道，“我带来的你才想吃啥就吃啥，能吃到。”
“嘿嘿……”方默南干笑道。“我去盛出来。”
“行了，你去喊他们吃饭吧！”方妈端着坛子直接进了厨房，没让她在沾手。
方默南看着方妈忙活，摸了摸鼻子去了主卧，先敲敲房门，听见一声进来，方默南探进头去，“开饭了，出来吃饭。”
六子他们三个人都在，屁股后头跟着进了餐厅，看着满桌子吃的，倪宝红这回也不埋怨了，一看就知道自己肯定那碗黑乎乎芝麻粥是自己的了。哪能自己吃素，让哥们儿也陪着咱一直‘忆苦思甜’不成。
倪宝红低着头，拿着勺子，搅了两下，送进嘴里。甜丝丝的，非常的香，能不香嘛！有芝麻、核桃仁、松子。
自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。”八谷之中，惟此为良，仙家作饭饵之，断谷长生。
芝麻历来被视为延年益寿食品。宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。
核桃仁性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾。温肺，补肾温肺。润肠通便。
松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便。
这三样本身吃着就香，加上方默南的烹调方法更是香咧！倪宝红吃着包子就这咸菜，倒也吃的有滋有味。
季师傅手艺不错。不愧是酒店的大师傅。馄饨做的皮薄馅嫩，味美汤鲜、馥郁鲜香。
“这个腊肉好吃。”李毅夹了块儿，嚼吧两下。又夹了一块儿，“好吃。”到最后成了抢了。
“二子，你乖乖的喝你的粥，不许大鱼大肉的吃。”
“不行，小爷就吃这点儿肉，你还给我抢，不知道让让我这个病号。”倪宝红最后干脆直接端走了腊肉盘子，一股脑的倒到自己碗里，这下没有人在抢了吧！他这回可是釜底抽薪了，其实也没几块儿腊肉了。
餐桌上刀光剑影，方默南他们是视而不见，知道自己的腊肉好吃，没想到他们这么‘自相残杀。’
“还有呢！别抢！想吃中午在做。我带了很多。”方妈赶紧说道。
“这是你带来的。”李毅问道。
“对啊！我家南南去年冬天腌制的。”方妈笑着说道。
“真的很好吃，有松木的香味！肥而不腻，不过还是差点儿，时间有些久了。”六子慢条斯理地嚼着。“嗯！我开始期待小丫头的做饭的能力了。”虽然药膳做的也不错，但不能大吃大喝，真的很遗憾！
“你的嘴巴还真叼！”方默南瞥了他一眼，继续吃馄饨，也是家庭出身，什么美食没吃过。
吃完饭，方默南熬药，倪宝红不用人看着已经去健身房打坐参禅去了，大宝、二丫也跟着扎马步，嘴里背诵着《道德经》，一遍又一遍，倪宝红既然会武当的八卦掌，那么多它应该非常的熟悉，算是背景音乐吧！
道德经，全文5000多字，所以又名五千言，这五千言实际构筑了一个宏大而严密的哲学体系。从人到宇宙，从物质到精神，在无数个层次范围内的物，不管其看得见看不见，它都一概包容其申，而且层次布置安排得井然有序。