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在训练之中，日子过得飞快。转眼之间，二十五天便已过完。在这二十五天里，湖人队每个人都有了巨大的进步。对于那些替补们来说，他们的进步主要体现在防守方面。在刘一手教练的计划中，他们完成了残酷的防守训练。现在他们的防守，比起主力们来，虽然还差一些，但已经不太多了。段然可以肯定，在很多时候，替补们已经可以当主力使了。
在湖人所有人惊骇的目光中，罗格从那非人的投篮训练中生存了下来。即使是罗格这样强壮的身体，在每天超过六千次的投篮后，手臂也抬不起来了。刚开始的两天，他甚至练到手腕肿涨，吃饭时连筷子都拿不动了。可是第二天早上，他又会生龙活虎地出现在训练馆中。
西门克风的训练，则主要在传球方面，尤其是突破之后的传球。虽然他在加入湖人队之后，已经注意了这方面的传球，但有时候，还是显得太独，在突破之后，即使面对两三人的包夹，他还是会单挑。这也与他的性格有关。刘一手知道要想改过来很难，但他还是每天让西门克风进行大量的突破之后面对包夹的训练。在西门克风受到包夹时，刘一手会在一边提醒他分球出去。
虽然人的性格很难改变，打球的方式会因为性格的不易改变而很难改变，但刘一手的想法是，通过大量的训练，让包夹之后的传球成为西门克风的本能。每当遇到包夹之后，根本不用想，自然而然就会去找人传球。
通过二十五天的训练，效果也是很明显的。
至于许若龙，刘一手对他安排的训练。则是胯下变向运球和背后、体前变向运球。许若龙往往在拿球之后，最多只能运一步，要是有人逼得紧的话，他就无法运球，只能接球投篮。但是很多时候，别人不会给你接球投篮的机会和空间，而在湖人队其他人被防死的情况下，就需要许若龙自己拿球创造出空间来。如果他会以上那些变向运球的话，再加上闪电出手，对手就很难再防住他了。
通过二十五天的训练。许若龙的这些变向运球，虽然比起段然与韩江来仍然差一些，但也绝对算是b级联赛之中的一流水准了。
至于段然，他所训练的还是三分。他现在唯一的短板，就是三分了。湖人队所有人都不明白。段然的中投极准，即使是脚踩三分线。命中率也能达到百分之六十。但是一旦出了三分线。他的命中率就惨到了极点，往往是投一百个球，连三十个也进不到。罗格常常会说：“我就不明白了，就远着那么一两公分，命中率就差这么多，简直不可思议。”
现在通过二十五天的训练。段然的命中率终于有了进步，投一百个球，至少能进三十个了。三分命中率勉强达到了百分之三十。不过刘一手和段然自己对于这一成绩都不满意。做为一名控卫，百分之三十的三分命中率。实在是有些太差。在段然投中最后一个三分之后，就连一向面带微笑的刘一手也无奈地叹了口气，摇了摇头，说道：“在测试通过之后，继续练。”
段然也没有任何反驳，点了点头，说道：“测试之后，每天我会投进五百个三分。”
湖人队众人听此，都像看疯子一样看着段然。
“你疯了吧？”吴大海第一个说道，“以你百分之三十的命中率，投进五百个三分，那就至少需要一千五百次出手。就你这小体格子，能坚持得住吗？你以为你是罗格那变态啊。”
“谁是变态？”罗格突然出现在吴大海后面，冷笑着说。吴大海忙陪着笑说道：“没，没，你不是变态，你怎么能是变态呢。”
“这还差不多。”罗格说道。
“你不是变态，你是妖怪。”吴大海跳了开去，嘴里叫道。
罗格见吴大海跑远了，大声叫道：“等一会再收拾你。”说着转过头来，对段然说道：“我说段然啊，你别看我一天投几千个，我这身体，你瞧……”说着他秀了秀胳膊上的肌肉，“就这样都差点给练废了，”接着他捏捏段然的胳膊，“就你这小身板，别说一千五百个了，就是一千个，都难啊。”
“有你这么跟队长说话的吗？”段然摆起了官架子，“哪凉快哪呆着去。”
……
湖人队众人一边笑闹着，一边陆续从巨人中心球馆大门走了出来，上了门口的大巴。今天就是参加测试的日子了，他们要去武陵区的球员工会。
大巴缓缓行驶，在街道上行得并不快，但是很多车子，看到湖人队的大巴经过，都停了下来。湖人队现在已经成了武陵区的城市英雄，所有人一提起湖人队，都满是兴奋和激动。即使不看篮球的人，对于湖人队，也都非常尊敬，他们看到湖人队的大巴开过来，自然要让道了。