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经过两个多月的高强度训练，现在湖人队对于早上跑五十公里，然后做二十三项训练这样的训练量已经完全适应，每个人都做得轻松了不少。而且他们做完这些训练所用的时间也比原来少了很多。
最开始时他们一直需要做到晚上，才能将所有的训练做完，而现在，他们只用半天时间，就可以将这些训练轻松完成了。
“好了，今天完成的不错，时间又早了十分钟，明天继续，希望明天可以再早十多分钟。”段然对着最后一个做完训练的许若龙说道。
“是，队长。”许若龙一本正经地回答。在整个湖人队，恐怕只有许若龙一人对段然的每一句话都极为重视。段然在他心中的分量与其他人是完全不一样的。段然对于其他人来说，也许是兄弟，是队友，但对于许若龙来说，还是恩人。当初若没有段然救了他，让他加入球队，又送给他两个极为强悍的技能的话，他也不会有今天。所以对于段然的每句话，许若龙都极为重视，即使是开玩笑。
……
“嗯？”段然看着做完训练之后一直在旁边写写画画的霍光，“光哥，你什么时候也充起文人来了？”
其他队员见到霍光的样子，也围了过来。以前很少见到霍光拿笔啊，今天这哪根筋不对了？
片刻后——
“我靠！”
“有没有搞错。”
“要死人啊！”
一片叫骂之声从巨人中心的训练馆中爆发出来
“光哥，你确定你没疯吗？”段然像个老太太一样颤巍巍地问，“每天六十公里，原来的二十三项训练全部加五分之一的量，光哥，你不是想谋杀我们吧？”
霍光却没有理会众人的惨叫，抬起头来，淡淡地说：“现在这项训练计划还在构思阶段，还得让经理去请教一下那些训练师看看到底可行不可行。”
“完了，真的完了。”吴大海叫道。“加入了湖人队。就加入了没完没了的训练。”
“真太他妈残酷，爽爆了，哦——”罗格却一脸兴奋地叫道，“刺激，这样的训练才够味。”
湖人一众人等目瞪口呆地看着罗格，最后同声骂道：“训练狂人。”
在笑闹之后，众人都渐渐散去。训练馆又陷入了沉寂。在沉寂之中，时光缓缓流过，转眼到了晚上八点多。
这时候的段然，正在赶往一座十多层高的大楼。这是武陵区电视台的主楼，他要去按照约定，参加今晚的访谈。
但此时。那档名为《谈天论地》的访谈栏目却已经在八点准时开始了。
演播室中，美丽的女主持人对着镜头说道：“观众朋友们，我们《谈天论地》第二百三十一期节目开始了。以往我们专访的，都是各个领域的专家，学者，社会名人，很少会有体育界的。但今天晚上我们就请来了两位体育界的朋友，一位。就是b级篮球联赛中。人称智多星的老范教练。老范教练，你好。”
“你好。”老范教练在电视上倒显得很有风度。
“另一位。是本赛季新晋升的b级的球队湖人队的控球后卫——段然……”说到这里，主持人有些尴尬地一笑，说，“不过非常抱歉，段然因为一些非常紧急的事情，会晚到十分钟，所以我们还是先来问问老范教练……”
“呃……”电视机前的观众无不惊讶。《谈天论地》是武陵区一档非常受欢迎的节目，收视率总是排在前三名的，每周三的晚上，会有无数观众坐在电视机前收看《谈天论地》，但是已经做了二百三十期的《谈天论地》还从未见过有嘉宾迟到的情况。这段然实在可以说是开天辟地头一回了。
离巨人中心五公里的一处豪华别墅中，一头银发的老头听到主持人这样说，不禁微笑起来，说道：“这小子，无论什么事都非要搞得出人意料不可。”
而在电视台的主楼中，有上百名工作人员此时早已焦头烂额，不断搔着脑袋。
“段然怎么还不到？”
“已经四分钟了，他不是说五分钟就来的吗？怎么还不到？”
“他要再不来，今晚非搞砸不可，我可不想丢了饭碗。”
“段然，你倒是快点啊。”上百人都在心中如此祈祷着。
此时主持人在导播的提示下，只能先访问那一身西装革履的老范教练：“范教练，昨天晚上你带领五虎队来武陵区，以两分之差遗憾负于新晋的湖人队，请问你心中有感到遗憾吗？”
“哦。”老范教练对着镜头，仍然是他那一副从容不迫的神态，就像一位高贵的国王，“遗憾？当然有，拼了一整场，以两分之差输给对手，谁都会遗憾。”