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终于尝到脱胎换骨之后的好处，是在聂枫醒来后的第七天。
经过七天的修养，聂枫已然康复了一小半，虽然还无法正常活动修习基础剑法，但现在的他却终于能够存心养息，逐渐驱动丹田中的剑气了，而此时此刻他才猛然发现，丹田中除了四道剑气圆环之外，位于广阔空间中的游离剑气竟然浓郁到了一个极限，似乎只需要一个契机，便能瞬间凝结出第五道剑气圆环，从而让他真正踏入剑者五重天。
自从凝结出第四道剑气圆环，到现在也尚且不到两个月时间，而经历了一个月左右的艰难试炼，竟然直线提升到了四重天巅峰，这让聂枫简直有种做meng的感觉。
自然他心里清楚，他的修为之所以有如此迅速的提升，除了依靠这套脱胎换骨之法外，火修长老将自己的生命本源过渡给他，也是其中重要的原因之一，这让他不由得暗暗感‘激’不已，并暗自发誓，今后一定要想办法修复火修长老的生命本源，只有这样他才不会一辈子背负着愧疚。
又过了十数天，聂枫终于算是基本康复。而令他颇为奇怪的是，在他休养期间，火修长老竟然再也未曾‘露’过面，久而久之聂枫不觉担心起来，而就在他准备离开山‘洞’再次登临火卓峰峰顶之时，火修长老竟然于此时派人传过话来，要他到会客厅一聚。
来到会客厅时，聂枫发现，在火卓峰上修炼的三十余名记名弟子早已等在此地多时，而火修长老正一脸和蔼的端坐于正中太师椅上。依着火修长老的吩咐，聂枫站在了火修长老一旁。
“今天是每月一度的传法之日，不过在传法之前，我有必要再次重申一下作为我的弟子所必须遵从的基本规矩。”
火修长老的脸‘色’终于严肃起来，继而示意聂枫站在了一众记名弟子前方，然后向着聂枫身后第一排的一名弟子招了招手，那名弟子迅速出列，从火修长老手中接过了一只小型卷轴。
聂枫记得，这名弟子名叫于大豪，乃是在火卓峰上修炼时间最久的弟子之一。
于大豪丝毫不敢怠慢，缓缓张开卷轴，一字一句的大声朗读起来。
火修长老亲订的规矩，不同于青山‘门’‘门’规，前者要求的是身为火卓峰上之弟子，必须尊师重道、正大光明、爱护同‘门’、不行屑小之事、不做卑劣之人等基本规矩，这已不仅仅是规矩，更代表了火修长老的做人准则；而后者除了包含前者中的一些基本规矩外，还有一些对居所、资源、生活、修行等的细节要求，而这些细节要求是硬‘性’规定，任何弟子都不得违从。
“聂枫，你听明白了没有？”