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临近上课的时间，叶雅静终于出现了，在场的男生也毫不例外地对她行了注目礼，这让班里为数不多的几个女生又气又恨。本来报这个班就是为了多认识几个帅哥，没想到有这样一个大美女也来参加了，在她光芒的掩盖下，自己哪里还有什么机会。
叶雅静也没理会众人的眼光，只是静静地站在那里，丝毫不以自己成为众人的焦点为意。就在这时，教练刘耀出现了，也成功地帮叶雅静吸引了众人的目光。
刘耀大概三十出头，留着一个平头，面部棱角分明，线条清晰，再加上一双有神的眼睛，简直就是万千少女心目中标准的白马王子形象。就连吴鹏飞也不得不承认，刘耀比宣传海报上的照片显得更加的精神帅气。
刘耀身穿一套洁白的跆拳道服，显得他的身材更加的挺拔英伟。跆拳道服左胸位置上一枚鲜艳的五星红旗更是衬托出了他身份的不凡，腰间系着一条黑色的腰带，即便是没有练过跆拳道的人，也都基本知道这条黑带的意义，这在跆拳道里代表着最高级别的存在。
“同学们好！我叫刘耀，是你们这次培训班的教练。你们当中可能也有人认识我，我曾经是国家队的一员，现在已经退役。我退役后的最大目标，就是将跆拳道这项运动更好地推广开来，让我们的下一代能够掌握一门防身的技能。因此，这次你们学校邀请我过来，也是属于半公益的性质。你们能有这次免费学习的机会，更应该要好好珍惜。后面这段时间，我将会严格地要求你们，如果有谁承受不了的，也请提早退出，不要浪费学校宝贵的资源。”
第一次见面，就给大家留下了深刻的印象，一股强者的气息扑面而来，让所有人体会到了什么叫气场。
“下面，我先给各位介绍一下跆拳道这项运动。”刘耀继续说道，“跆拳道起源于朝鲜，于2000年悉尼奥运会正式成为奥运会比赛项目。当然，就我了解，日韩的技击项目，基本上还是起源于Z国，属于Z国武术的一项分支。我本人原来也是自幼习武，后来因国家比赛需要，才开始改练的跆拳道。”
“跆拳道以腿法攻击为主、拳法攻击为辅，最为注重下三路的技术，手部主要用于防守和格挡。跆拳道动作最为追求速度和力量，当然，这是废话，基本上所有的技击项目最终追求的都是这两项。所谓天下武功，唯快不破，说的就是这个道理。”
“下面，我首先将跆拳道的指令告诉大家，在跆拳道比赛中，所有指令均为韩语发音，因此，在日常训练中，一些常用的指令我都会用韩语发音。这是这项运动约定俗成的规则，虽然我很不喜欢棒子的发音，但也不得不遵守。侧列，就是立正，改索，就是继续……”（学过一点，忘得差不多，谅解，后面也会用中文，不再出现）。
“今天是第一堂课，我不教大家其他的，就从最基础的拉韧带开始，顺便也让我看看你们的基础如何。”
于是接下来的这一堂课，让大家充分体会到了什么叫做地狱式训练。练过武术或者体操舞蹈的人都知道，拉韧带应该是从小身体还没发育完全的时候就开始练起，这样在成年后才可能达到最佳的效果。可怜这帮二十出头的年轻人，平时就没有什么运动基础的，在刘耀花样百出的训练方法下，可以说是哀鸿遍野。
期间在压腿的时候，还有个胖子嘟囔了一声，真是遭罪，都一把年纪了，还要在这里拉韧带。结果换来的就是刘耀直接一脚踩在他腰部，一声惨叫换来了压腿动作的顺利完成。训练的间隙，刘耀一个人在旁对着大厅中的水泥柱练习着踢腿动作，啪啪啪的声音像是踢在了每个人的心里，谁也不敢再多说一句废话了。
这么多人里，反而是叶雅静的动作做得最到位。吴鹏飞当然知道，这是因为叶雅静曾经专业地练过舞蹈所致，自从暗恋上叶雅静之后，他对叶雅静的各种资料可以说得上是了如指掌。刘耀也对叶雅静不时投来赞赏的目光，只是最后轻轻地感叹了一句，可惜力量太差。
吴鹏飞在练习过程中也是叫苦不迭，但为了能给教练留下良好的印象，以便能进一步地接近他，他也咬了牙全部忍了下来，倒还真让刘耀对他有些另眼相看了。
终于，第一堂训练课在大家的期盼下顺利地结束了。刘耀也没有多废话，吩咐大家回去之后再强化练习之后，便转身准备离去。
“教练，等等！”两个不同的声音同时喊了出来，却正是吴鹏飞和叶雅静。
两人对视了一眼，也来不及多想，就向刘耀跑了过去。
“怎么了？还有什么事吗？”刘耀奇怪地问道。