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【肉体篇】：
在本部作品中招数描写非常少，这是有原因的。其最主要的原因自然是作者的个人因素，呵呵。而另外的一条，就是招数是死的，能量的使用是活的。好的招数当然也有灵活使用的方法，但那都是在等级相同或对付更低级别的情况下才有效。所谓四两拨千斤，那样的技巧自然是建立在绝对的反应速度上。以作者本人的理解，力量与速度是肉体强大的根本。力量，即肉体能够爆发出的全部破坏力和持久力。速度，则包括了身体移动速度和神经反应速度。
肉体力量。这是种可以一招制敌的能力。只要打中或抓住对手，力量的强大就可以真正发挥出来。不过单纯的力量和愚蠢并没有太大的分别。失去了速度的配合，力量将无的放矢。还好，强大的力量意味着你有更多的能量可用，防御能力会提高很多。
肉体速度。一般拥有着高移动速度的人也不缺乏力量。这是因为没有爆发力也就没有速度，力量是速度的根本。至于神经反应速度，那几乎完全是先天的。锻炼神经反应速度，这样的事情也会有人去做，但并不多，因为提高实在太低太慢，极容易到上限。不过很多时候人们会把熟练度也归纳进神经反应速度中，这完全是混淆是非。
招数。大多数国人都会提到招数，因为功夫不仅是我们祖先流传下来的宝贵文化遗产，也的确有着实际的意义。在苦练招数的时候，每一次的攻击和防守都会让你的身体记忆住一点点。那就是为什么经过长时间锻炼的人，就算多年不再锻炼仍会比普通人强壮、迅猛。招数的存在意义在于攻击弱点，扬长避短。而在这部小说中，对正常的切磋也是这样定义的。如斗气这种招数，只要肉体力量够强几乎在同等级的时候无人可以撼动。所以招数的根本在于力量与速度的配合，更多的是熟练度。功夫，建立在苦练上，是没有捷径的。
再生能力。肉体的再生能力对谁来说都是异常重要的。受伤会影响整个身体力量与速度的发挥，所以非常致命。本小说中肉体再生能力最强的即是主角。可能有人说他还不够强，但又有谁可以在再生能力上与他相比呢？不死的怪物又有谁能奈何得了？书中后面还会提及如果真的杀掉他的后果，这里不就提了……
【灵魂篇】：
本部小说中对灵魂的解释即为精神体。所以在书中见到精神体一词，你可以直接把它换成灵魂。精神体是一个人的精神力的源泉，想要使用魔法首先要有相对强大的精神体。人的精神体都是依附在肉体之上，书中却有很多例外的人物。如果傀儡师拉兹，他的精神体便是附在自己制作的傀儡之上。从这一点上可以看出，精神体是完全可以脱离肉体而独立存在的。至少本小说中是这样写的。呵呵。
精神力的存在。精神力可以做到很多不可思议的事情，如使用魔法。现实生活中也有很多人在锻炼着精神力，他们不是进了超自然现象研究会，就是进了精神病院。可见精神力这东西不是人人可以锻炼的，天分很重要。很多误入歧途的人都在折磨自己的肉体，期望得到精神力的提高，只能说他们是白痴。其实最简单的精神力测试就是闭上眼睛、堵上耳朵去感受身边的每一个人。如果你感觉不到他们在做什么，那么你根本就没有那种天分，放弃。
精神体的存在。都说有人见过鬼，但鬼究竟是什么样子？其实那只是游离不散的精神体，也只有精神力够高的人才可以感觉到。因为当精神力感觉到有其他精神体在窥视你的时候，会很自然地回馈给你的身体，令你打冷战或起鸡皮疙瘩。精神力过高的人甚至可以直接把感觉到的精神体特点勾勒在你的脑中。所以，鬼不是我们用眼睛看到的，而是感觉到的。普通人想见一次鬼都难哪，别试着去坟地找鬼了，那地方的鬼还没电影院多……
精神攻击。书中最经常使用精神攻击的是阿甘和若水，他们几乎没使用过自己的肉体去攻击。这说明只要精神力强大，敌人并不可怕。而其实这是一种在我们身边就存在的攻击方式。如某个人出现在你的面前，给你的第一印象就这个人找打。这完全是因为你受到了对方潜意识内形成的精神攻击，从这点上可以证明出，你们两个人的精神力都很高。因此，很多时候会出现英雄惜英雄的情况。更具体的精神攻击还有，催眠术。这种技术有肉体版的，也有精神版的。这里只谈论精神版的，不谈那种拿着个挂坠在你眼前晃的。首先，催眠术的确是存在的，那是对精神体的一种麻痹和暗示。被催眠者甚至在肉体受伤疼痛的情况下也无法醒来，就是这个原因。现在精神体催眠术几乎失传了，不过据说在一些印第安部落里还流传着这种可以制造出行尸走肉的技术。希望大家不要去尝试，因为你可以看看身边最近的被催眠者。如自闭症患者，那就是一种精神体的自我催眠技术。
无边的精神力。本书中描写了一些神无边的精神力。虽然都是虚构，但也绝对是可行的。无论是神还是人都有着精神体，只是强弱的关系。强大者被人称神，弱小者被神称人。精神力也是一种能量形式，它也可以从外界获得能量，只是知道这种方法的恐怕只有主神，因为就连真神也只能是靠自己的精神体产生出精神力。书中所说的真神其实也只是掌管着个星球上的一切，星球外的力量他们都控制不了。局限性是很大的。在某一集中，曾经提到过在珍尼家的后花园世界中飞来了一位神明，那一位就不是阿尔法大陆上的神。综上所述，无边的精神力是基于拥有无边力量的精神体，神也只能在自己所管辖的星球上使用力量而已。
【总结】：
肉体与精神任何一方面的强大都是可怕的，而真正能做到每天去锻炼那就足够了。每天做几个俯卧撑，几个蹲起，做到累这是很简单的事情。但如果能坚持下来，那么你的肉体会一天天强大起来。每天都给自己身边接触到的人一个真诚的微笑，那么对方也会给一个微笑或傻笑。灵魂的锻炼不在乎得到什么可见的东西，而真正要的是那种感觉……
〖20071027随笔〗
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