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有这样一个实验：将跳蚤随意地抛在地上，它能在地上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放一块盖子，当跳蚤再次跳起来就会撞到盖子，并且会一再地撞到盖子。经过一段时间后，再将盖子拿掉，你会很轻易地发现，跳蚤虽然还在跳，但已经没有能够跳到一米高以上的了。原因是因为它们调节了自己跳的高度，并且适应了这样的高度，不再改变。这也就是“跳蚤效应”。
不要做自我设限的跳蚤
一个人，如果没有目标，那么他的人生就会是浑浑噩噩的，是非常不快乐的！我们知道，跳是跳蚤的天生能力，而跳蚤之所以丧失了跳跃的能力，原因是因为跳蚤在一次次的碰壁后，自身产生了消极的思维方式，认为要是再跳高了还会碰壁，就会为了适应当下的环境而主动地降低自己跳跃的高度，渐渐的一次次的挫败慢慢地吞噬了它的信心，使它在失败面前变得麻木了。也因为如此，当它头上的玻璃罩已不存在时，它却丧失了再跳一次的勇气。人也如此，如果没有自己的目标，自身的行动**和潜在能力就会被自身消极的态度将其扼杀，那么自己也就只会像跳蚤一样，一生永远都跳不到一米多的高度。
1952年7月4日，对很多人来说并不是什么特殊的日子，但是对于费罗伦丝·柯德威克来说，这一天却是个终生难忘的日子。
早上天刚蒙蒙亮，加利福尼亚海岸还笼罩在一片浓雾中的时候，在海岸西部约有21英里的卡塔林纳岛上，游泳运动员柯德威克要涉水进入太平洋，向加州海岸游去。在此之前，还没有一个女性能够游过英吉利海峡的纪录，所以她是否能够成功的游过这个海峡，也显得尤为重要。
早晨的太平洋虽然安静柔美，但海水仍然是冰凉刺骨，34岁的柯德威克缓缓地跃入太平洋，由于她的惊人之举，电视上正在转播她的故事，这也吸引了无数人在电视机前关注着她。在此之前，柯德威克也曾进行过多次此类的渡海游泳，对一个游泳员来说其间最大的问题并不是自身身体的疲劳，而是冰凉的水温造成的四肢发麻和僵硬。时间一分一秒地过去，她身体被海水冻得发麻，再加上大雾，她几乎连护送自己的船都看不到。
15个钟头过去了，柯德威克再次被海水的温度困扰，她的身体已经被冻得完全麻木了，她知道，自己如果在这样继续坚持游下去，很有可能出现意外。于是她放弃了这一次渡海，她呼喊随行的护船，拉她上船。当时柯德威克的母亲和教练都在随行的船上，他们大声呼喊，告诉她已经快要到达海岸了，坚持一下，不要放弃，但是当柯德威克向加州海岸望去的时候，到处都是茫茫的浓雾，她什么也看不到。
几十分钟后，护行的人把她拉上了船，而拉她上船的地点，离加州海岸仅仅只有半英里！
当柯德威克从寒冷中苏醒过来后，听别人告诉她只差半英里没有到达海岸的时候，她非常沮丧。她告诉记者：“其实我并不是因为疲劳过度才半途而废的，虽然有一部分是因为寒冷的原因，可以说最主要的还是因为浓雾太重，我根本看不到目标地在哪里。”柯德威克的一生中从没有放弃过任何有挑战性的比赛，只有这么一次例外。
柯德威克对这一次的失败非常不甘心，她决定要再次向这个项目挑战。于是在两个月之后，她成功地游过了英吉利海峡。而且要比男性游过此海峡的最佳时间纪录还要快了将近两个小时。成为世界最成功的女性。
每个人在世界上多少是有自己的目标的，尽管那些目标许多人并不能够清醒地意识到。但是在生活中，目标就是生存的意义，没有目标，人的生命一半都是失败的。对于那些为目标而过活的人来说，没有了目标，也就没有了生命的价值。什么样的抉择就会有什么样的生活，什么样的目标就会导致什么结果，目标永远是你将来生活的底片。