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很多女性想减肥，但却苦于没有很好的方法。其实只需要做一些小的改变，就可以有效地控制自己的体重。德国和瑞士的研究人员的研究帮人们找了一个简单易行的减肥方法，那就是用餐时用红色餐具。研究人员发现，当人们用红色的餐具用餐时，人们的饮食减少了40%之多。
红色餐具之所以有这样的效果，是因为红色向来就是和停止、禁止、危险等联系在一起的。人们看到这样的颜色，潜意识中很容易产生类似的想法，因而当人们用红色餐具用餐时，人们就会吃的更少。
因此，减肥有时并不是想象那么难，换一下你用餐的餐具可能就可以帮助你减肥。特别是当你在生活中经常会遇到红色的信号时，比如假如你是开车而不是走路的话，红色信号更有助于你减肥，因为开车时人们更加遵守红灯停的规范。