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假设你正在做一道数学题，等你花费了差不多一个小时才解出正确答案的时候，老师告诉你：“这道题很难，很少有人能做出来。”你会有什么感觉？你的成就感是不是很大？你是不是很为自己感到骄傲？
可是，如果你在解出这道难题之后，老师对你说：“这道题很简单，大部分人都在半个小时内就解出来了。”你会有什么感觉？是不是有很强烈的失败感？
所以，相对于很难或很容易的任务而言，一个人完成中等难度任务中的动机是最强的，挑战这项任务也是最容易获得成就感；在容易的任务中，成功概率虽然很高，但因为过于简单，若完成了，则很难得到成就感，若一旦完不成，反而会体验到某种程度的羞愧感；而在困难的任务中，虽然成功的诱因值很高，但人们还是会经常回避，因为成功概率太低，不过，如果完不成这项任务，也不大可能会觉得羞愧的。
由此可见，中等难度的任务才是最适合我们挑战的。
5.5 两个高考生对大学的不同选择
不过，在实际选择中，并不是所有的人都会选择中等难度的任务。
有两个高三的学生，一个男学生和一个女学生，两个人的学习成绩都非常优秀，可是在高考填报志愿时却作出了截然不同的两种选择。
就实际情况而言，在填写第一志愿时，他们可以选择全国重点大学，不过这种大学的分数线非常高；他们也可以选择省内重点大学，这个分数线处于中等的位置；他们还可以选择一个没什么名气的省内大学，这个学校分数线要相对低得多，可以说是一个“保险学校”。
对于男学生来说，由于自己童年的成就尝试总是与“惩罚”联系在一起的，所以他很害怕失败。简而言之，他的避免失败的动机很强，而成功动机很弱。因此，最容易获得成就感的中等难度的选择，即省内重点大学，就会最让他反感；而其他两个学校，则可能被他选为“第一志愿”。因为对于“保险学校”，他成功概率很大，不会让他产生失败感；而全国重点大学，他虽然也可能失败，但可以将失败归因于任务本身，即成功概率低，这样他就不会感觉到难过。
而对女学生来说，由于她过去在成就情境中的体验多是与“奖赏”联系在一起的，因而她在选择中更看重成功动机，选择省内重点大学。因为这个大学可以凭借录取的中等难度而让她获得成就感。对于全国重点大学来说，成功概率低，失败的可能性大，不是她所喜欢的；而对“保险学校”来说，因为录取太容易，即使她被录取也不能获得成就感。
虽然难度中等的任务能给人带来最大的成就感，但并不是所有时候都应该放弃难度最高或难度最低的任务。而我们在接受挑战时，也应该根据具体的成功动机、避免失败的动机、成功概率以及成功的诱因值，来选择最适合自己的难度。
5.6 生活启示
很多人之所以平庸，不是因为没有挑战之心，而是选错了挑战的难度，结果不是在轻而易举的微小成功中丢失了追求的乐趣，就是被接二连三的巨大失败中磨灭了志向。正如拉伯雷所说：不敢冒险的人既无骡子又无马；过分冒险的人既丢骡子又丢马。我们要进步，要取得事业的成功，就需要选择适合我们的挑战。