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在这个实验中，研究人员让美国杜克大学的学生回答一些智力难题，然后在一定的时间告诉这些被试：“这是你目前为止的最高分！”然后，他们给被试呈现白色和黑色两种颜色的药丸，并告诉他们，白色药丸有助于人的智力的提升，黑色药丸对智力活动造成一定的干扰。之后，研究人员再告诉被试，他们必须服用其中的一种才能继续下面的题目。
结果发现，多数学生挑选了黑色药丸——对智力活动造成干扰的药丸。这样，在之后的答题测试中如果出现了糟糕的成绩，他们就可以说是药丸的作用，而不是自己的智力问题。
此外，心理学家们也证实了自我妨碍的其他方式：由于害怕失败，运动员会减少对重要的个人赛事的准备；谈判者会给对手提供一些有利条件；职场的工作人员会在任务刚开始时就不好好工作，以降低他人对自己的期望；销售人员在去接触陌生客户时，也会不尽力。
6.4 一切只是为了保护自己
自己给自己的成功设置障碍，是不是很愚蠢呢？不，这只是人们保护自己的一种方式。
心理学研究发现，当自我形象和行为绩效紧密相连时，“全力争取却失败了”要比“因延误时间而有了失败的好借口”更让人泄气。因此，在对结果进行归因时，人们通常把成功归因于内因，比如能力；把失败归因于外因，比如外界环境。前者可以有效地提高我们的自我形象；后者也不会让我们的自我形象遭受损害。
这并不难理解，因为如果在重重阻碍下失败了，我们仍然可以维持对自己能力的信任；但是如果在这种情况下成功了，就正好可以提升我们的自我形象。
而自我妨碍，如生病、熬夜、懒惰等行为，即有利于我们把失败归于一些暂时的或外在因素，让我们告诉自己及他人，这一切并非是自己缺乏天赋或能力。比如，在败给几个年轻对手之后，网球巨星纳芙拉蒂洛娃承认，她在比赛时并没有尽全力，因为她害怕发现自己虽然尽了全力但仍然被击败。而一旦如此，她的网球生涯也就结束了。
不过，我们必须得承认，这是一个南辕北辙的方法。增加自信的方法不是避免失败，而是取得成功。人生的路上没有“成就”作伴，即使没有一个失败的经历，也必然是平庸的，毫无色彩可言。
6.5 生活启示
如果你是优秀的，你的优秀早已在人群中得到认可，即使你偶尔经历了一次失败，他人也不会因此而否定你、看轻你；如果你不够优秀，那么在比赛中被比下去就是正常的，只要你能吸取失败的教训，认真准备，你就有机会取得成功，令人刮目相看。既然如此，何必作茧自缚！