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次日，清晨。
演武场上，铁山负手而立，站在演武场中央。
另一边，铁莲儿和张武还有柳成风三人站在一起，而孟良，则是一个人站在了离三人三米开外的地方。
“孟良，你怎的站那么远，不和师兄师弟们站在一起”铁山皱着眉问道。
“啊那个，师傅，我，我得了风寒怕传染给师兄师弟，就站的远了些。”
孟良吱吱唔唔的说道，他可不敢说是铁莲儿让他不要靠近三米之内的，不然，不知道又要被修理成什么样。
柳成风似乎猜到了什么，向着旁边的铁莲儿和张武看了一眼，却发现，这两人都是身体僵硬的站在那里，目视前方，谁也不敢看谁。
“怎会得了风寒呐吃过药了没有”铁山闻言，略带关心的问道。
“禀师傅，弟子可能是昨夜被子忘记盖了。药已经吃过了，多谢师傅关心。”
孟良是心中有苦说不出，只能如此说道。
“那好，今日你只需练半个时辰剑便可，然后回去好好休息一下。”铁山开口道，却是让孟良心中一喜，今日竟只要练半个时辰剑就好了。
“多谢师傅”孟良抱拳道。
“好了你们开始练剑吧至于张武，你到我这边来，为师给你准备了些东西，用来给你打基础。”
铁山又是向着柳成风三人道，另外，将张武喊到了一旁。
只见，在铁山身后，有着几套臃肿的衣服，从那衣服上沾着的少许沙粒来看，那衣服中应该装的是沙子，所以才如此臃肿。
“这是专门为练重剑者打基础而设计的衣服，里面装满了沙子，这最小的沙衣有一百二十斤重，而最大的沙衣，则是有五百斤重，你先将最最小的一件穿上。”
铁山指着那些特制的沙衣说道。
张武闻言，心中却是略微惊讶，他没想到，最小的那件都有一百二十斤重，也只比他轻上那么一点。
将那件最小的沙衣拿起，张武费力的穿上，这沙衣没有袖子，也没有裤腿，就像是前后两片布挂在身上一样。
不过，腰间，腿上都有束带，绑上之后，到也能全身受力。
将束带绑好，张武站在那里都感觉身上背了个人似的。
而这时，铁山向他问道“有什么感觉”
而张武只有一个字“重”
铁山闻言却是点了点头道“重就对了，这个沙衣的特点就是要让你感受那种沉重，缓慢。而这，也是我们练重剑者最为重要的两点，你可要好好领悟。”
“是的，师傅。”张武认真道。
“嗯，很好。当初你的师兄师姐他们也只是练到了两百四十斤重，我希望你能练到五百斤重。”铁山满含希望的说道。
看了看那个最大的特制沙衣，五百斤那可是四个自身的重量，张武心中顿时打鼓了起来。
“好了你今天就穿着这件沙衣便可以了，千里之行始于足下，你要一步一步来，打基础急不得。”
铁山又是告诫道，然后，便走了。
见师傅走了，张武没什么事，便在演武场上漫步走了起来，一边感受着身体的沉重，缓慢，一边看柳成风他们练剑。
当然，张武那目光几乎都是聚集在铁莲儿身上。
而铁莲儿似乎也注意到了张武在看她，那练剑的身子不由得便慢了下来，双颊更是微红，有点发烫。
当张武漫步到她面前时，铁莲儿不禁停了下来，擦了把额头的汗珠，露出一个笑容，向着张武问道“小师弟，穿上这沙衣感觉如何”
张武见铁莲儿笑的自然，语气也和平时一样，以为她已经忘了昨天的事情，便也笑着说道“感觉挺重的，像是突然老了一样，走动起来也没那么快了，有点不习惯。”