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没有‘修炼室’的高灵气浓度，‘风云一气吐纳决’也可以修补身体缺陷，只是速度慢了一些，陆舟几乎感觉不出什么效果，至于修炼效果，也就比‘导引术’稍微强一点，比高级‘导引术’要差了许多。
他这段时间修炼可以说对这门功法了如指掌，然而当他这次再度运转了一个呼吸时，感觉到了一些不同。
筋骨，脏腑，身体的四肢百骸中都有一缕缕的气息倒流进入丹田，这股气息浑浊而缓慢，杂质颇多。
“这是‘浊气’？”陆舟心头微惊，旋即高兴了起来，浊气倒灌这是要进行‘返浊’了？
通常，‘凝清境’初期将丹田气修满之后可以尝试进行‘返浊’，之前陆舟没有半点头绪，所以跑去先行修补自身不均衡的状态去了，现在居然自动开始了这一步。
“师兄，‘返浊’的时候应该怎么做？”现在他也顾不得找专业的‘战指’修炼类导师进行完美修行了，随便有个人指点一下总比自己乱来强。
“你平时怎么运用丹田气打人，现在反着来就行。”冯棠用最为简练的语言，一句话概括了。
“这么简单？”陆舟有些疑惑。
“就这么简单。”
“别听他的，很危险的，要慢点来。‘返浊’主要是借用丹田彻底清空之后的短时间吸力牵引脏腑，四肢中的浊气回流，这个时候要抓住这一缕浊气，缓慢逆转丹田中的气团，使之牵引不断，速度大概是平时正转的十分之一左右，你自己感觉。
丹田气团逆转太快的话容易破坏经脉，运气不好会坏了根基，太慢的话又会和回流的浊气断开，造成‘返浊’不彻底，实力提升微弱，在突破‘无垢境’时还会加倍艰难。”拿双刺的那名美女指点道。
“哪有那么夸张，我逆转的时候和正转速度一样，也就躺了一个星期身体就恢复了。”冯棠辩解道。
看看，这就是老师靠不靠谱的差距，陆舟差点就听了冯棠的话一顿疯狂操作，还好，有明白人。
陆舟依言操作，运用‘风云一气吐纳决’逆转着丹田中那集结在一起的浊气团。
浊气团越来越大，与渐渐恢复的‘妖源清气’有相冲的迹象，陆舟听着旁边美女的指点慢慢时两者避开。
‘返浊’一定要在丹田气恢复一半之内进行完毕，将浊气排出去，否则，丹田气中清气恢复的越多，两者冲突越大。
大约过了半个小时，任凭陆舟如何逆转浊气团，四肢百骸中的浊气都已不再倒灌，陆舟将浊气排出体外，‘返浊’算是完成。
陆舟发现，自己的身体又似乎变得轻快了许多，经脉之间也更加顺畅了一些，气息运转一周果然快了些许，而丹田中能够
储备的气息量从四舍大约迈入了五舍，换句话说，‘返浊’之后，丹田气更加凝实，相当于一次夯实基础。
陆舟头脑中唤出‘妖图’，看向属性页面。
姓名：陆舟
修炼层次：‘凝清境’中期
筋骨肌肉力量：684斤。
练气加成：402%。
能力：1、三级‘捕影’。四千零九十六对复眼，可以在50米内较为准确地捕捉到物体的运动轨迹，并无延迟进行光影分析，预判其走向；
2、二级‘疗愈’。激发自身潜能，在半分钟内恢复，自身疗愈能力提升200%，冷却时间一刻钟。
3、一级‘踩水’。可借助水面张力，踩水而行，消耗‘妖源清气’一合/分钟。
4、二级‘撼铁一拳’。全力一击，爆发力增加100%。
中级随机能力碎片：3/10，当凑足十个碎片时，您可以选择合成，届时将随机获得一项中级能力。
“基础力量提升不多大概二三十斤，练气加成提升了大概50%，总共提升四百斤左右的力量增长，脏腑和筋骨承受力也变强了七分之一左右，速度也快了一截，还不错。”
陆舟对这个结果还是比较满意的，他不知道别人的‘凝清境’属性是怎样的，通过交手大概猜测三舍圆满估计基础力量比他差一点，练气加成应该差50%左右，至于水货‘凝清境’估计差得就不是一丁半点了。