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夜色浓如墨，整栋宿舍楼死一般的寂静。
窗外的风声呼呼吹过，没多久，外面下起了阵雨，雨滴砸在墙壁上，发出“啪嗒、啪嗒”的声音。
熊宇几人累了一天，上床不到一分钟，便陷入沉睡。
已经是深夜一点了。
李无忧在宿舍练完一套三体式和五行拳，便上床休息。
他的右手枕在脑后，并无太多睡意。
“估计再过个几天，我就能贯通全身经脉，达至宗师之境，爷爷说过，宗师有三境，初境元气入体，冲刷经脉，排出杂质，极限提高身体素质，中境引导元气灌满窍穴，蕴养真身，让精气神达到巅峰。上境炼元化神，在脑海中开辟出泥丸宫，触摸先天之意。”
“前两境有《龙虎炼元术》，以我现在的状态，达到只是时间的问题，可形意拳最为关键的秘术《三体炼神要诀》已经了丢失两百余年，我又该怎么突破宗师上境达到先天呢？”
李无忧躺直了身体，略微惆怅的摩挲着食指，“老伙计，你有没有办法？”
鼎形印记自然不会回答他。
李无忧有些郁闷。
说实话，在这元气衰败，武者没落的年代，他原本的目标就是在三十岁时达到宗师之境，然后再靠着秘术水磨工夫，能走到那一步算那一步。
可谁曾想一朝风云变幻，整个蓝星的人类都遭遇末世危机。
想要活下去，自然是越强越好。
谁知道变异感染者会强到什么地步？
况且，他身为武者，还有鼎形印记这一大臂助，若是不能看见自己的极限在哪？又怎能甘心！
“难不成要我自创功法？”
“但以我现在的水平和积累，根本不可能创的出来。泥丸宫在脑子里，万一出了啥岔子，炼成了傻子就完犊子了。”
李无忧无奈的轻啧一声，“算了，暂时不想这个问题，越想越头痛，车到山前必有路，总会有办法的。”
抛开烦恼，李无忧闭上眼睛，呼吸变得悠长，没过多久，便睡着了。
……
第二天清早。
宿舍里，李无忧教导着苏静然、杨玲玲和刘琦欢练习三体式。
熊宇在隔壁宿舍锤炼五行拳。
三体式，又名“三才式”，是形意拳的筑基拳法，有“万变不离三体式”之说。
这套拳法虽然简单，但配合特有的呼吸法门习练，练起来实属不易。
三人中最有天赋的是苏静然，在李无忧的讲述下掌握了一些要领，练的有模有样。
杨玲玲则大呼别扭：“李无忧，为什么慢动作要快呼吸，快动作反而要憋气，我好不习惯。”
刘琦欢虽然没有说话，但看她微微蹙起的眉头，可以看出她练的并不畅快。
“别急，等你们练习惯了，便能明白其中节奏，到时候，就会觉得身心舒畅，这是形意拳的基础，我当初也是这么过来的。”李无忧笑着解释，手把手的教导。
吃过早饭。
三女继续练习三体式，李无忧和熊宇按照昨天晚上说好的，下楼去搬食物和炊具。