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《大明王经》是西藏喇嘛最开始研读的最低武经，也是红教苦行者一生之中唯一修炼的一部经书。
明王在佛教的意思里代表的是坚强的意志。因为明王又称为恐怖尊者，负责一切的防卫和歼灭邪魔的职责，所以这部经文又被划分到武学之中。
雷诺前世就知道，无论做什么，基础最重要，就算是在这个世界以后要学习魔法斗气，没有一个好的身体的肯定不行的。
身体的肌肉骨骼就如河床，血脉内脏就如流水，两者之间相辅相成，总在生生不息！
雷诺现在就在细细的回想明王经中的那十六个动作，别看只有十六个动作，代表的却是八大明王所经历过的十六种苦难，没有相当的毅力只怕连一个动作也做不出来。
呼~
雷诺动了，他选择的是自然是第一个动作，这个动作代表的就是“毁！”
毁不是指毁灭一切，而是指毁灭过去，意思为舍掉过去种种，从新开始。
一切都按雷诺的计划在进行，可是他却是没有计算好自己这副躯体的承受能力，不过刚刚开始雷诺脸色已经开始发青大把大把的汗水顺着后背流了下来。
这还不算是最痛苦的，因为原来的雷诺从小身体赢弱缺少锻炼，连最基本的十二三岁少年应有的耐力都没有，所以纳木错感觉到自己好象掉进了刀浪之中，全身的肌肉都在被无数的小刀一片一片的割掉。
“不，我还能坚持。”
现在如果有人进来的话一定会被雷诺的样子吓一跳，眼睛红的怕人，特别是身上的骨头好象在慢慢的生长，而偏偏那皮肤却是原来的样子，一点点的被撑大，并且慢慢的裂出一条条的细口，那细密的血珠密密麻麻。
渐渐的雷诺连精神都有些委靡了下去，心中苦笑，这个毁看来不光指毁灭身体就是连自己的信心都在一点点的摧毁，真是不敢想象前世自己是怎么坚持下来的。
时间一点一点的流失，雷诺身上的血再次慢慢的凝聚了起来，而那咯吱咯吱的声音终于停了下来。
雷诺这才睁开了眼睛，嘴角带着一丝淡淡的微笑，自己终于坚持下来了，虽然要连做七天才能破茧成碟完成第一部练皮肉，可是这速度却是绝对的恐怖，要比那个世界缩短了整整三个月的时间。
找到水房痛快的冲洗了一下，换上了干净的衣服，这才回到了自己的房间。
拿出自己做的转生筒开始默讼经文，这种养气的方法有点类似这个世界的冥想，当然要比冥想高深了许多倍，因为雷诺念的是只有西藏最高活佛才有资格学习的《耶喜楚巴》，也就是汉语中所谓的大手印，
不断的沉淀，不断的冥想，左手摇晃着转经筒，又手不段的变换着各种手印....
粗与细的念头，就像海浪在于静的状态。
心灵如不动的海，全然的平息，
不受到任何迷惑与昏沉的染污。
愿海的平静能保持安静、不动摇。
............
门外一个中年妇女脸色苍白，抓着刚刚外出回来的雷斯特的手焦急的问道：“你说小诺这是怎么了？自从上次在街上昏倒后，就常常把自己锁在屋里，连吃饭的时候都很少能看见他的面，你说我们是不是请教会的菲克斯大人过来看看？”
说着说着眼睛红了。
雷斯特做为雷家的子弟并且还雷家族长的弟弟，眼界自然要高上几分，沉思了一下若有所感的说道：“小诺的样子好象是在冥想，不过姿势到是奇怪，应该没有事。”说到这到是很欣慰的笑笑：“小诺这孩子从小身体就不好，无论是斗气还是魔法都学习不了，既然他现在有这个心，两年后，家族弟子选送上肯定会有他的名字。”
雷诺一心一意的练着自己的大手印，在原来的记忆中那些所谓的魔法师都好象神一样，甚至能在天上飞，能发出巨大的冰锥等等，这些崇拜静养的记忆让雷诺很不舒服，自己必须尽快恢复自己原来的实力。
“小诺，出来吃饭了。”
雷斯特喊了一下，向这样的事情其实不用雷斯特自然有管家会管，可是难得雷斯特今天在这，雷诺起身，身上的骨头好象炸豆一样劈啪的响了几声。
这一站起来，雷斯特的脸上立刻露出了满意的笑容，小诺那身体竟然给了他一种十分有力的感觉，那潺弱的身体上如今也有了几分棱角，那幼稚的脸上竟然带着自信的笑容。