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于是凤晨羽也就继续开始做了苦力，揉面切菜，打卤，又做出了一整锅，舀出很多的香喷喷打卤面，递给了黑塔，笑狮与赵玲舞也不甘落后，于是三个人就好像比赛似的，争先恐后的吃起了打卤面。
整整半个小时候后，凤晨已经惊呆了，看着桌上落着的碗跟个小山似的，要是一般人的话三天他都吃不了这么多，但是黑塔和赵玲舞还有笑狮不愧是练武之人，胃口不是一般的大啊。
只见三人都吃饱后，悠闲的靠着椅子，而凤晨羽却充当服务员的角色，开始收拾碗筷，刷起碗来。
只见黑塔还是那种上位者的语气，吊着二郎腿，摸着跟足球大的肚子批评的说道：“味道一般吧..卤子有点咸”。
一旁刷碗的凤晨羽差点摔倒，有些没好气的说道：“一锅面条你吃半锅还说不好吃，我都没吃饱”。
黑塔听后尴尬的挠了挠脑袋说道：“我也就随口一说而已”。
过了一会，黑塔站起来恢复了当师傅的姿态，威严的说道：都吃饱了吧？吃饱了那就该练武了，走吧
凤晨羽和赵玲舞笑狮毫无怨言的点点头，一起跟着黑塔走了出去。
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到了练武场后，众位师兄弟都排好了队伍，黑塔巡视了一下有没有少人，当确定没有人迟到后，沉声说道：“我们上午的功程还是以前的那样，走吧一起去河边。”
众人都沉默的跟向黑塔走了过去，路上凤晨羽低声问道笑狮说道：“大哥，我们这是要去河边干什么去呀？”。
笑狮用着怜惜的眼神看着凤晨羽说道：“等会你想点别的那样会好受点的”。
凤晨羽见到笑狮不说他也不在强迫了，心中不由的想像这下一场训练是什么了。
到了河边后，凤晨羽发现这条河就像一个小溪似的，水也是非常的清凉地下有很多的鹅卵石，是非常的多，而且也很小跟玻璃球似的。
黑塔站在河边喊道：“今天我们的内容是在河里扎马步，可不要小瞧这个扎马步，不管你练什么武功都必须的在基础上练，而这个扎马步就是基础，扎的有多稳你武功就有多高，好了下水吧。”
凤晨羽听到扎马步后心中不由的松了一口气，心想扎马步有什么难得，无非就是往下蹲吗？