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小瑜听完红姐的话看了看红姐跟二女，这时候都只见他们不停的跟自己点头。小瑜叹了口气道：“好吧，那这次我就答应了你们，下次在有了类似的事情，我是说什么也不会这么做的。”小瑜说完了这些，所有人都露出了开心的笑容。于是小瑜当着所有人的面把那些珍贵的冲天霸吃到了自己的肚子里面。
这个冲天霸真的跟其他的吃食非常的不一样，刚刚进入到自己的嘴里就感觉到非常的舒爽，而且自己根本就不用嚼，吃到嘴里自然就化掉了。冲天霸必然是非常难得的好东西，所以吴帅得到的也不是很多，小瑜只不过吃了几口就把所有的冲天霸都吃完了。这时候红姐问道：“小瑜你现在有什么不同的感觉吗？”小瑜摇了摇头道：‘说实话，我现在根本没有什么不一样的感觉，唯一不同的就是我感觉到自己的身体里面非常的清爽，除此之外我再也没有发现什么不同的感觉。红姐呵呵笑道：“你的这个感觉就已经非常的够了。就是这个清爽的感觉可以让我用火来帮助你把你体内的金属能量跟火能量都慢慢的弄下来，而你却不用受到其他的伤害。”小瑜点了点头道：“你可以帮我弄出来两种能量吗？自在仙当时可只是弄掉了我一点基本的金属能量，至于其他掉落的金属能量可是在火山之中才完成的。”
红姐呵呵笑道：“少拿我跟那么糟老头子比，我可是比他强多了。好了，看来你现在也非常不相信我所说的话了。那我们现在就试试看吧。你盘膝做好，一会要是有能量从你体内下来的话，你记得只管吧他们吸收到你的金属块里就好，不过我提醒你，要是下来的能量不是金属能量的话，那你千万不可以把它跟金属能量混合到一起，那样你会能量大乱的，你必须把其他的能量单独的压缩成一个能量块。这个你明白了吗？”
小瑜看着红姐点了点头道：“还有这个区分啊，自在仙可是从来都没有告诉过我，你不是也弄的是金属的能量吗？难道还会有什么别的能量从我的身体里面掉落下来吗？”红姐皱了一下眉头说道：“你怎么总是拿我跟那个家伙比呢？我刚才不是告诉你了吗，我可是比他厉害，我不是还可以帮你把你体内的火能量弄下来的吧。要是我不告诉你一下的话，到时候你真的把火能量跟金属能量混在一起的话，那后果可就严重的多了。”
小瑜点了点头道：“好吧，我明白你的意思了。那我现在就开始准备了，你也准备开始吧。”说完小瑜坐在了地上然后闭上了自己的眼睛。红姐转过头来跟吴帅说道：“吴帅，我现在要帮小瑜激活他体内的一些能量，要是现在没有你在这里的话我是根本就不跟这么做的，因为你也懂得这些东西，我在帮助小瑜的同时我们两个的防御能力都是最弱的状态，这个时候是不能有任何人打扰我们的，所以现在还要拜托你帮我守着，千万不能让任何人打扰到我们。”吴帅看着红姐呵呵笑道：“你有什么事情交代给我就好了，至于你所说的摆脱，在我这里根本就没必要说出来。”红姐点了点头然后又看向了二女道：“本来这个守护的任何应该交给你们的，可是你们的能量没有吴帅的好，所以我还是决定让吴帅来守护我们，既然那样的话你们也就没事可做了。说完红姐从自己的怀里拿出来一个小本扔给了二女说道：”这个小本是我开始修炼时候所记得一些修炼的方法，应该对现在的你们非常的有用处，你们只要按照里面的去做，应该可以增加你们很多的能量，反正你们现在也无事可做，不如好好的修炼一下这些东西吧。“
二女接过红姐扔过来的书点了点头肚子走到了一边，因为红姐说过，不管是谁都不可以打扰他们，所以自己还是乖乖的到旁边练习吧。红姐一切该做的事情都做完了，然后红姐也盘腿坐到了地上，自己的双手在空中变换了几个姿势，随后一团火焰把红姐跟小瑜包裹在了其中。这时候红姐用传音的方法告诉小瑜道：”我现在就要开始了，你千万记得，我开始之后你千万不可分心，就算是天塔了下来你都不要去想去动听到了吗？“小瑜默默的点了点头。
红姐把火焰使劲的击在了小瑜的身上，并且运用自己的能量使火焰的能量不断的加大。小瑜自从吸食了红姐送给他的火灵珠之后，现在根本就不怕任何的火热了，很久小瑜都没有感觉到自己的体内有任何的变化。小瑜现在有些感觉很奇怪，按红姐的能量来说不应该这么久都没有能量掉落下来。当时自在仙帮自己击落能量的时候可是没多久自己的金属能量就掉落了下来，可是现在红姐怎么会这么久都没有能量块掉落下来呢，红姐可是火属性的能量，那可是克制金属能量的存在，按道理说应该比自在仙要快才是啊。”红姐那边现在也非常的纳闷，自己可是火神啊，现在只不过是帮小瑜击落一些体内的金属能量，这对自己来说应该是非常容易的事情，可是为什么自己现在都没有一点成绩呢？“
其实小瑜跟红姐都把问题想的有些过于简单了，开始自在仙帮助小瑜把能量弄下来非常的快包括小瑜进入到火山里面自己掉落下来的能量，那些可都是小瑜开始的能量，那时候的能量是非常容易掉落的，可是现在那些容易掉落的金属能量都已经掉落的差不多了，剩下的就是不容易掉落同时具有的能量也比原来还要多的金属能量了。
红姐一再增加自己的能量，就这样一直持续了大约半天的时间，终于从小瑜的身体深处掉落下来一小块的金属能量。红姐收回自己的能量用密语说道：“真不知道到底什么地方不对劲，怎么我用了这么久的能量你才掉落这么一点点的金属能量呢？”小瑜先行控制住自己掉落的金属能量然后说道：“这究竟是怎么回事我也不清楚。你累了这么久还是休息一会吧，我先把掉落的这块金属能量溶解吸收了。”
红姐虽然能量很多，可是在怎么说也是连续不断的使用了快半天的能量，所以红姐现在也感觉到非常的累了，自从自己成仙以来，就算是战斗自己也从来没有打过这么久的时间，于是红姐点了点头运用自己的能量恢复自己的体力。小瑜用自己的意识压缩着这块掉落的金属能量。可是虽然小瑜已经非常的努力了，可是时间已经过去了一天了，那块能量晶石还是没有任何的变化。这时候红姐已经休息好了，可是看到小瑜依然还在努力的压缩着自己体内的晶石。红姐知道这个时候不可以打扰小瑜，就算自己要再次为小瑜击落体内的晶石那也要等到小瑜把这块晶石的能量完全吸收了才可以。