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周宁拿着这根和棒球棍差不多粗细的棍子回到寝室，一路上他还特别小心隐藏，生怕被别人看见，免得别人误会他拿着这根棍子是要去打架的。
他回到寝室，确定寝室里面没人，把自己脱掉赤条条的，露出一身健壮肌肉，去到厕所练习铁布衫。
这个铁布衫的训练效果在这次拳赛已经初步得到检验了，他在练习了铁布衫之后，抗打能力和以前完全不是一个级别的，有了很大提升。
这也让他对于铁布衫的练习更加感兴趣了。
之后他要去打黑拳赛，这种拳赛虽然来钱快，但也十分血腥，没有任何规则保护。
在这种规则下打拳，能不能抗打就显得更加重要了。
所以他也对铁布衫的练习愈发重视，在他表演完太极拳，吃过晚饭现在都要到十一点钟了还要坚持练习。
这铁布衫实在太过重要，在他的武道规划中绝对是最重要的一环。
他的身体素质可以不断提升，等到未来他的身体素质提升到一个极点，就算他不会任何拳招也可以靠王八拳把对手打倒。
而这有一个前提，那就是他自己要能抗打。
他不能抗打，哪怕他的武功再高也没用，遇到厉害的对手，一拳就把他撂倒了。
抗打这种能力可不是与生俱来的，就算他的体质提升，在没有经过特别训练的情况下抗打能力也不会提高太多。
这需要他大量训练，不断去刺激身体产生抗性。
他唯一可以确定的一点就是，这个铁布衫对于他来讲上限很高，等到他把体质提高到很高水平后，这个铁布衫绝对会产生意想不到的惊喜。
心念至此，他也不再多想，抡起这根棒球棒粗细的木棍就往身上用力敲下去。
他现在的整体肌肉力量是一个正常人的三倍，再加上这根棍子还特别结实，这一棍子打下去威力可想而知，立刻就让他疼的呲牙咧嘴，被打的地方就像被被人拿着火把在炙烤一样。
他的表情瞬间扭曲，这棍子的粗细刚好，是那种打人最疼的棍子，再细一点可能就没有威力了，再粗一点那种痛感又不会像现在这样深入骨髓了。
这一棍子打下去简直要把他的眼泪的打出来。
他咬紧了牙关，并没有因为这根棍子打人疼就停手。
他是一个大学生，自然深知宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来这句诗词，这点苦都吃不了，还怎么变强。
他继续用力抽打自己，力量上没有丝毫减弱，每一棍子抽在他的身上都是一次剧烈的肌肉碰撞，无论是他的筋骨还是肌肤，抗打的能力都在迅速提升。
这是他要的训练效果，他估计他参加黑拳赛的对手不弱，打击力度应该和这条棍子抽打在他身上的效果差不多。
只要他能够承受住这条棍子的打击力度，那么过几天他参加黑拳赛时，他的对手就很难攻破他的防御了。
在这么多天高强度训练过后，他的肌肤并不是白嫩一片，也不黝黑，而是偏古铜色，非常好看。
不过现在在他的尽力抽打下，他的肌肤已经变得一片通红，到处是长条的血印，这也可以看得出来他对自己下手有多狠，一点也不会留手。
如果他没有系统，他断然是不敢这么训练的，因为太容易出现伤病了。
但有了系统辅助提高，他完全没有顾忌了，只管疯狂训练，快速进步即可。
他训练的十分专注，眼神也变得越发锐利。
通往强者的路不吃点苦头怎么行，现在他不仅在训练强健的身体，也在锤炼他的精神意志。
他一直坚持抽打，和往常一样，没有放过身上任何一个部位，不给自己留下破绽。
他坚持练习了一个小时，一直到了12点之前才停了下来。
现在他浑身的肌肉已经肿了，碰一下都疼的不行。
他倒不是很在乎这个，以他现在的身体恢复能力，这点肿胀明天一早就恢复了。
他看向弹出来的系统面板，铁布衫再有进步，变成了lv3（1/100），在经过一晚上高强度训练后增加了30熟练度。
属性点也刷得不少，刷了14个，算上他之前有的属性点，他一共有30个属性点了。
见状，他没有犹豫，进行加点。
他心念一动，系统面板发生了变化。
姓名：周宁
年龄：21岁
力量：3.12
速度：2.93
敏捷：2.91
智力：3.18
体质：3.05
掌握技能：军体拳lv2（100/100）柔骨功lv3（20/100）太极拳二十四式lv1（100/100）五禽戏lv2（99/100）铁布衫lv3（1/100）散打lv3（100/100）巴西柔术lv0（40/100）。
可分配自由属性点：0.00。
他刚好给每一项数据都加了6个属性点，现在他只有速度和敏捷没有达到3，其他每一项速度都在3以上，这段时间他的进步可以说非常大了。
等到他各项身体素质都达到3那个时候，他的每一项身体机能就都是普通人的三倍，那还是挺强大的。
到时候他不仅有超绝的智慧，还有健壮的体魄，这混在普通人当中也可以称得上一句弱化版的超级生命了。
加点过后能量化作暖流涌入他的身体，他的身体素质在有生长。
他肌肉生长速度倒是越来越缓慢了，密度一直在提高，确保力量和美感兼具。
他的实力提升还是很明显的，暖流涌入他的身体之后，他能够立刻感受到他的各方面身体素质相比起之前都有了很大的提升。
他看了下时间，现在已经是11点半，有些晚了，自然没办法出去吃饭。
不过好在他已经在寝室里准备了足够多富有能量和营养的食物，他看到现在寝室没人，索性播放了一首轻缓音乐放松身心，细细品尝起来。