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中午时分，虎龙山的山顶上，一名青年，正以双手举着一块巨大的岩石，岩石有千斤之重。在这国术盛行的时代，这一举动，也许算不上什么惊天的盛举。但这名青年，能举着千斤之重的岩石，保持一个小时一动不动并且他的脸上一滴汗水都没有。这，就是一个奇迹。
这名手举巨石的青年，就是我，我在这三个月内，有一门必修课，就是举石头，每天我都要举一个小时的石头，为的就是锻炼臂力与脚的承受力，以及身体的协调能力。
刚开始的时候，我举一块上百斤的石头，都会有些累，但再累，我也会坚持。随着时间的推移，我每天所举的石头，重量不断提升，最后，到达了千斤之重，这算是我的极限承受范围，这也是何半仙给我定的终极目标。
时至今日，我之所以能够完成这一项终极目标，不仅仅是源于我每天的刻苦训练，主要是多亏何半仙的教导，这三个月里，何半仙没有教我任何的武功招式，他只教了我内功心法。
关于内功心法，我在现实世界是首次听说，以前我只知道，真正的高手，必定都要有高深的内力，但我不知道，内力竟然也可以修炼，这个世间，原来还存在着内功心法这东西，我还以为这只存在于武侠小说中，武侠小说里有个九阳真经，似乎就是某种内功心法，这心法讲究的是，他强由他强，清风拂山冈，他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。我觉得这是很神奇的，这不应该是现实社会存在的，但现实中就是有内功心法，它能让你熟悉了解自己的脉络，能让你学会运用丹田里的气，将其化作自己的内力。
一般人是看不懂内功心法口诀的，只有真正的高人，才懂得使用心法口诀练成内力，像夏正瀚之流，就是一个外功高手，严格说起来，他连高手都算不上，这也是为什么何半仙一点不在乎夏正瀚的原因，夏正瀚所谓的内力只是经过多年练武时间沉淀下来的，他的内力都不正统，而真正修炼而成的内力，才是真的强大，何佳洋的一拳之所以拥有摧枯拉朽之威力，并不是他本身力气大，而是他的内力高强，这才是他战胜夏正瀚的根本原因。
何半仙信誓旦旦说我跟着他习练三个月就能超越夏正瀚，原来他是打算了要传授给我一门独家内功心法，一旦练成了这门心法，我的内力便会大增，到时候要打败夏正瀚就不成问题了。当然，这种内功心法，一般人三个月是练不成的。而我，不是一般人。何半仙看中的就是我的体质和潜质，他知道我有着无限的潜能，我有别人没有的天赋，只不过以前我没懂得诀窍，所以没能好好利用自己的潜能，而如今，何半仙教我的独家内功心法，就相当于帮我打通了任督二脉，让我开窍了，让我真正意义上的踏入了武学之中。
三个月以来，我每天举石，同时，我每天按照何半仙的指引，在山上练习着心法口诀，这是很深奥的东西，需要全心投入，不能有一丝杂念，我确实抛开了一切去学习，我也的的确确学有所成，每一天，我都能感受到自己在成长、在进步，感觉我渐渐都变了一个人一样，这变化，自然不是容貌上的变化，而是气质和身体气息，学到高深的境界后，我能眼观六路耳听八方，我的嗅觉听觉眼界，都灵敏开阔了，我发生的是质的变化。
以前在X集团的时候，我觉得自己已经算是挺厉害了，但现在，我才知道，自己原先的武力真不咋样，那顶多是外功还可以，内力简直是菜鸟级别的。这一次，我习了内功心法，整个人才有了洗髓伐毛的蜕变，我身体内好像清除了无用的杂质，灵魂变得非常纯粹，也许外人看不出我的变化，但我自己知道，我完全脱胎换骨了，就连呼吸，我都变得有规律有节奏了！
有了何半仙这次深刻的教导，我才更加意识到，一个人的内力是有多么的重要，当你武功到了一定境界之时，外部的招式所起作用相对就不大了，一般都是换汤不换药，就像夏正瀚，练了一辈子武功，最后还顶不了一个何佳洋，所以，只有把内力练强了，你即使普通的一拳一脚，都能打出爆炸式的伤害来。当然，有些人的内力是靠自己慢慢悟出来的，没有名师指导，根本没办法提升，但好在，我遇到了伯乐，何半仙就是我的伯乐，他教了我内功心法，让我等同于走了捷径，快速而又高效率地提升了内力，正是因为我的内力得到了巨大提升，我才能手举千斤重的岩石，而一点不累，在这个时刻，我体内强大的内力，全被激发了出来，我好像拥有着无穷无尽的力量。
这一天，我跟往常一样，在山顶上举着岩石，就在我举完一小时，丢下岩石的时候，何佳洋蹦蹦跳跳地跑了过来，对我说道：“幻影哥哥，爷爷叫你吃饭咯！”
我拍了拍手，对何佳洋说道：“走吧！”
说着，我就和何佳洋一起向着山脚下走去，何半仙住的破庙，在虎龙山的山脚下，而虎龙山非常陡峭崎岖，但我却如履平地，走得飞快。何佳洋就更快了，他几乎是跑着走的，我让他慢点，何佳洋却对我说道：“你快点，爷爷今天做了一大桌子好菜，去晚了小心没了！”没有办法，我只能加快脚步，跟上了何佳洋。
很快，我们来到了小庙里，果然，今天何半仙也不知道搞什么鬼，竟然做了满大桌的菜，甚至，一直吃素的他，这回还特意搞了野味吃。
何佳洋一回到家，二话不说，就开始吃上了，并且吃得狼吞虎咽，忘乎所以。
我一走过去，何半仙就让我上桌，然后，他还拿出了自己封存了许久的陈年老酒，给我倒了一满碗。
坐上桌，我忍不住就问道：“何爷爷，今天是过节吗？怎么搞这么浓重！”
何半仙摇摇头，深深道：“不是，是你离开的日子，所以我给你准备了一场欢送宴！”