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每天两个负重五公里，一百个单腹绕杠，二百个蛙跳，平衡木，双杠，匍匐网，俯卧撑，仰卧起坐，平板撑，负重平举……唐二壮他们的日子被张佑安排的满满当当，饶是有最好的伙食供给做保障，仍旧让他们大呼吃不消，每到晚上，摔到床上直接就能进入梦想。
这还不是最痛苦的事情，最痛苦的是大半夜敲床叫起，张佑称其为“紧急集合”，规定时间穿戴整齐集合完毕还则罢了，跑个五公里回来还能继续睡，有起不来的可就惨了，毕洪全就是其中的典型，张佑亲自提着一桶凉水将他浇成了落汤鸡，这还不算，不但让他随着众人跑完了五公里，回来之后又逼着他做了一百个俯卧撑二百个蛙跳才算作罢。
当然，都是死人堆儿里爬出来的，身体上的苦大家都能忍，毕竟每人二十两的饷银，比在戚帅麾下足足多好几倍，不可能那么好拿。
最让大伙儿不能忍受的还是精神上的侮辱，就比如现在吧，毒辣辣的日头下，张佑逼着众人笔挺的站着，膝盖必须有力，双臂得紧贴着双胯，身体微微前倾，弄的众人大汗淋漓不说，他自己则坐在阴凉里说风凉话：
“你们这帮菜鸟快坚持不下去了吧？没事儿，坚持不下去就跟我说，我不难为他，卷铺盖回去找戚帅去……别硬撑着，反正就是一帮子菜鸟，我也不止着你们多争气！”
“不服气？不服气就出来跟老子过两招，打的过老子的，就可以歇着，不用再训练。”
“铁牛你给老子老实点儿，腿别哆嗦，忘了上午老子咋收拾你的了吧？”
“毕洪全，你特么没吃午饭吗？别以为做了杆火枪就了不起，再晃一下，老子拿你那破火枪敲断你的腿！”
面对这一切，众人敢怒不敢言——开头还是有人不服气的，不过，在三人围攻，尚被张佑打的满地找牙之后，大家明白了一个道理，别看他外表文质彬彬，满脸斯文，骨子里根本就是个虐待狂人，用他自己的话说：“别跟老子讲道理，有本事你就跟老子动拳头！”
动拳头打不过，讲道理人家不跟你讲，陛下*宠*妃的父亲都点头哈腰，大帅临别更是有吩咐，谁敢不听话，军棍伺候没商量……
落到张佑的手里，唐二壮他们这些百战余生的汉子们，实在是欲哭无泪啊。
负责监督唐二壮他们的是邢尚智从宫里收的徒弟，本在御前作当差，张佑跟李太后说了一声，李彩凤亲自发话，就将他暂时拨给了张佑。
他名叫曹爱金，个子不高，顶多到张佑肩膀，功夫却尽得邢尚智真传，张佑跟他切磋过，勉强能撑五十招，有了这个前提，让他们负责监督唐二壮他们，张佑十分放心。
事实上这小子也是个负责任的人，按说只需监督唐二壮他们就行，他却主动按照唐二壮他们的训练量严格要求自己，有功夫傍身，每个科目完成的都很轻松，让唐二壮他们十分佩服。
就一样，这小子不苟言笑，很少说话，不然的话，那些张佑从后世影视剧中学来的打击人的话都能省下来，直接交给他了。