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王奕可和小哑每日的修炼是：
早上五点钟起床，打一百遍澹台如玉所教的拳法，七点钟开始站桩，站桩过程中运转日月星三光引气法，汲取日光精华，淬炼己身。
站足十二个小时后，又要打一百遍拳法。
打完之后，大概九点钟。
但还是不能休息。
到时候，澹台如玉会亲自出手指点她们。
说是指点，其实就是锤炼。
就像铁匠打铁一样。
碰碰啪啪，一顿乱揍，毫不留情。
澹台如玉美其名曰——千锤百炼，方成大器。
然后王奕可和小哑每次都落得伤痕累累的下场。
幸好“锤炼”过后，澹台如玉会以特殊方法帮她们舒筋活络，揉捏肌肉，否则她们非得直接躺进医院不可。
等这些事情弄完，差不多都十二点了。
两个女孩只能洗洗睡。
睡不到五个小时又会给叫起来，进入新的轮回。
一遍又一遍，一天又一天。
周而复始，枯燥且艰苦。
王奕可有好几次都哭出来了，想要放弃，但最终还是咬牙坚持下来了。
她有坚持的理由。
她想站在某人旁边，与某人并肩战斗。
就算做不到那一点，她也希望自己能变得更强，至少不要再成为某人的累赘。
为了这个理由，她一直在坚持着，一直在努力着。
小哑比王奕可还要坚强。
这么长时间以来，没有半句怨言。
澹台如玉怎么锤炼她们，她都会全盘接下，然后以最完美的方式完成任务。
从始至终，未曾动摇。
“呼——呼——”
两个女孩在打拳，拳风绰绰，呼啸生威。
澹台如玉看着她们，满意地点点头，说道：“这套拳法本是我们澹台家的不传之秘，搭配上特殊的呼吸法，可以达到锤炼根基的效果。你们两个的天资很不错，修为提升得也很快。但你们实在是太年轻了，修炼过快也未必是好事，这会导致根基不稳。”
“武道犹如建楼，想要建起一栋摩天大楼，地基很重要。如果地基打得不够坚固，别说万丈高楼了，恐怕不到百丈就轰然崩塌了。所以说，想要走得更高，走得更远，根基很重要，而且是重中之重，不得马虎。”
“陈遇传授给你们的修炼方法很奇妙，我没有见过，更不敢对此指手画脚。我能做的，便是帮你们锤炼根基。至于其它，还是等陈遇回来教你们吧。不然的话，画虎不成反类犬，那就滑稽了。”
澹台如玉慢悠悠地说着。
说得口渴了，便拿起桌子上的茶杯，轻轻抿一口。
然后仔细盯着两个女孩，帮她们纠正拳法中的错误。
“小哑，第三式第四拳那里，出拳慢了，要更快。”
“王奕可，第四式拧身出拳那里，拳头偏了。”
“小哑，速度快过头了，缓些。”
“王奕可，跟你说过多少次了，出拳的时候，肌肉不要绷得太厉害，要做到自然而然。自然动吗？就是自然啊！”
“小哑，你打第四式的时候，呼吸出现了 偏差，注意调整。”
“王奕可，你是笨蛋吗？你将第二式和第三式的呼吸节奏搞反了啊！”
澹台如玉这个老师当得很严厉，连一点小瑕疵都不放过。