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修炼！
在现今这个时代，基础的修炼功法早已烂大街，区别只是在于侧重点。
剑道？那么修炼的侧重点就在于辅助剑刃的那一抹锋刃剑气。
法道？侧重点就在真气的纯粹。
体道？这个就有点类似于武功了。
对于初期这个磨练身体，打基础的时候，入门都是一样的，只有当迈入筑基期，才会有不同的路提供选择。
蕴气养身篇，从淬体一直到凝气。
将身体打熬到合适储存天地灵气，能够收容真气的存在以后，即可开始吸收天地灵气，转化为真气。
稻穗已经修炼到了凝气一层，一层真气旋涡成型在丹田中，缓缓的旋转，犹如银河一般。
凝气二层的要求是在这一基础上，汇聚出第二层真气旋涡，规模是第一层的一倍，这是个水磨工夫，跟当事人的天赋有着直接的挂钩，也就是吸收天地灵气的速度，还有转化真气的速度，以及能够留下多少真气。
稻穗有着让牧柔柔赞叹不已的天赋，在此道上那自然是如鱼得水。
一呼一吸间，海量的天地灵气涌入，顺着稻穗周身毛孔进入，以一个让旁人瞪目结舌的速度在转化。
一丝，一缕，渐渐地，一个旋涡产生，旋涡的规模不大，还没有第一层的三分之一，但是这个大小在每时每刻的增加。
稻穗的身体没有任何堵塞的地方，洗筋？洗髓？这些全部都不需要。
一般人修炼凝气期，天地灵气在进入体内以后，并不是第一时间汇聚成真气的，而是率先排毒。
后天吃的食物，喝的水，呼吸所得的毒素垃圾，会在凝气期这段路上陆陆续续的排除，每递增一层，排除的毒素就越多。
稻穗没有那方面的困扰，有系统的从小照顾，培养，外加数次能量满格，突破后的能量洗礼，这些都让稻穗的娇躯达到了一个晶莹剔透的程度，省略了排毒阶段，就只是单方面的吸收天地灵气，转化为真气，那速度是理所当然的快。
“系统，能用修炼代替睡眠吗？”
“不可！在达到筑基期之前，宿主需要按时休息！以确保第二天的活力充沛，禁止熬夜！”
“哦？那么说，只要达到筑基期，我就可以熬夜了？不伤身体的熬夜？”
惊喜啊，稻穗为什么要按时睡觉？不就是为了有个好身体吗？
小时候的婴儿时期是什么都做不了，无可奈何之下只能睡觉，她现在长大了，长夜漫漫正是美好的时候，用来睡觉多可惜啊，无论是玩还是修炼，能做的事情实在是太多太多。
“是的！筑基期，达到短暂的辟谷，以天地灵气为食，宿主的身体会自动吸收天地灵气，滋养身体，极限期三天三夜，超过此期限会精神受损，影响宿主身体发育！”
“什么时候能彻底不休息？”