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排骨，萝卜，准备做个萝卜炖排骨，鸡翅，准备做个可乐鸡翅，虾，这个可以做个清蒸大虾，这些都是灵儿喜欢吃的，当然都要买。
回去以后，李浩才发现李若夕走路不对劲，连忙看了一下，才知道是刚才踹中年妇女的时候给崴着了，也顾不上做饭了，连忙让李若夕坐下来。
这点小伤对于李浩这个超级特工来说，根本就不是事。
“你忍着点。”
“嗯！”李若夕苦着脸。
她也没有想到，就踹了别人一脚，就把自己的脚给崴了。
李浩一手抓着李若夕的小腿，一手抓着脚，然后一使劲。“嘎巴”一声，在李若夕还没有反应过来，就给治好了。
“好了，你站起来试一下，看看还疼不疼？”李浩松开了妹妹的脚。
李若夕站起来，走了两步，然后惊喜的说道：“哥，好了，不疼了。”
“你呀！就是缺乏锻炼，我决定了，从明天开始，给你和灵儿进行特训。”
“什么！啊！哥不要。”李若夕听到李浩这么说，就开始反对，她可是知道哥哥说的特训是什么，哥哥之前是军人，特训当然是部队那些。
“我决定的事情什么时候改过，明天五点起床。”李浩说完就过去做饭去了。
李若夕苦笑着看了一眼正在吃冰糖葫芦的灵儿，可是人家灵儿像是根本不在乎似的，其实不是灵儿不在乎，而是她根本不知道什么是特训。
知道哥哥的决定基本上很难改变，李若夕也只能接受。
因为明天早上要特训，吃完饭以后，李若夕就带着灵儿睡觉去啦。
第二天早上不到五点，李浩就把妹妹和女儿给叫了起来，让她们换上运动服，然后就出发，目标奥林匹克公园。
刚开始是沿着一个人工湖跑步，李浩都跑了三圈了李若夕一圈都没有跑完，灵儿更差劲，还没有跑半圈，不过李浩并没有说什么，只要跑就行，慢慢的就好了。
这个人工湖一圈也就五百米，李浩跑了二十圈，看看妹妹现在基本上不是跑了，而是走，并且走的还很慢，再看看女儿，刚才李浩路过她身边的时候还在走着，现在都坐下了。
“集合。”李浩喊了一声。
不管是在走路的李若夕，还是坐在地上的李灵儿，马上都跑了过来。
“爸爸，可以回去了吗？”
“是啊哥，咱们要回去吗？”
听到女儿和妹妹的问话，李浩才明白，为什么刚才都没有力气的人，自己一喊集合都跑的那么快，原来是以为要回去啊。
“回去？谁告诉你们要回去？下面跟着我打拳。”
“啊！还不回去啊！”李灵儿说完就想坐下去。
“都给我站好了。”
“唰唰”两声，李若夕和李灵儿站的笔直。