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林忆寒先看第一层手壁上的经脉路线。劲气从丹田出来，按照经脉图的路线在手上运行，这第一层的经脉与他平时运转劲气的路线很接近，稍微改变了一些。他的劲气在不同的地方花费了一点时间，劲气回到了丹田。
然后又在脚上按照第一层的经脉路线运行，也是改变了一点，劲气回到丹田。再在躯干的奇经上按照经脉图运转了一遍。
“咦？我的劲气好像多了一点。”
林忆寒之前是自己胡乱修炼，他劲气运转时也就连接到三十几个进气穴道。早在半年前，吸收灵气的速度就已经无力再撑大丹田了，所以他的劲气修为就停滞不前了。
《金刚大力决》仅第一层就连接到了五十七个进气穴道，这一下子增多了二十多个进气穴道，进入身体的灵气一下子增多了，当然又把他的丹田撑大了一点点。
林忆寒大喜，要知道他为了劲气修为没提高已经苦恼了很久，一直没有办法解决。赶紧在奇经八脉同时按照第一层的经脉路线运转劲气，运转一遍后，他感觉到体内的劲气更多了，忙不停地运转。
一天后，他体内的劲气明显增多了，劲气浓度一增加，身体得到更多劲气的淬炼，慢慢又有了变化，变得更强了，这种变化林忆寒已经好久没有体会到了。
劲气在体内运转的时候，自然会淬炼身体，让身体变强。劲气好比一缸盐水，我们的身体就好像在缸里腌制的腌菜。劲气的量就是缸里盐水的浓度，浓度越大，缸里的腌菜就会吸收越多的盐分，被腌得越好。腌菜吸收盐分的多少跟缸里盐分的多少有直接关系。
“我知道了，我的劲气越多，身体就会越强。这本《金刚大力决》原来是修炼劲气的法诀，其他的书都是使用劲气的秘籍。劲气不足，一切秘籍都是个屁。劲气足了，什么劲气的使用秘籍都是水到渠成，轻而易举。呵呵，修炼劲气才是根本，我真笨，怎么到现在才想明白，早就该练这《金刚大力决》了。”
古代，人们把修炼劲气的方法叫劲法，把使用劲气的方法叫做劲技。《金刚大力决》就是一本劲法秘籍，《降龙十八掌》和《铁掌水上飘》等，都是劲技秘籍。
劲法为根本，劲技是辅助。劲法可以提高人劲气的水平，劲技可以使劲气更有威力。林忆寒以前是既没有劲法又没有劲技，体内的劲气提高缓慢，一跟拿刀的人打斗，就手忙脚乱，常常受伤。
劲法和劲技是比较矛盾的关系。如果只练劲法，身体内劲气浑厚，却没有劲技使用，就没有杀伤力，劲气只能强身健体。如果注重练劲技，又会耽误练劲法，影响劲气增加的速度。
古代的武林高手，一般学艺时是九分练劲法一分练劲技，既可以让体内的劲气最快地增加，又可以有一点杀伤力。当然，也有一些人是一心一意练劲法，丝毫不练劲法的。
出师前时，却是一分练劲法五分练劲技，剩下四分练招式。这时候体内劲气浑厚，练起劲技来也是事半功倍，一般练二三年，掌握了一些劲技，学到了一下招式，就可以出师闯荡江湖了。