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王秋伟凑前来，纸上写的字他大多不认识，林忆寒一个一个念给他听，他本是河南人，母语就是普通话，林忆寒念的他都听得懂，有些还不陌生。河南本就崇武，各个村子都有人习武强身，对这些他比林忆寒要熟悉得多。
“丹田在这里，”他拍着肚子给林忆寒看，“经脉就是身上的管子，一周天好像是一圈，其他不太清楚。”
林忆寒惊讶的看着王秋伟，他没想到王秋伟竟懂这些东西，问道：“你懂这些东西？”
王秋伟一脸平静，淡淡的说：“我们村里有人习武，我听过这些，只是太小，也记不住多少。”
林忆寒毫不掩饰自己的兴奋，不停的说“好！”，激动道：“丹田就是肚子，经脉就是身上的管子，一周天就是一圈，‘气沉’又是什么意思呢？阿伟，你想想。”
“吸气、吐气……又吸又吐，”林忆寒一拍脑门，“这气就是空气，‘沉’我知道什么意思，就是向下。”
“就是吸到空气，然后让空气向下到肚子里。”王秋伟也明白过来。
“呵呵呵……”林忆寒笑着说，“那内劲呢？我隐约记得看书时，好像说内劲就是练出来的东西。”
“对，我好像听我大伯说过，每天练就可以练成内功，就是内劲。”
“嗯，‘沿经脉运转’应该就是空气在经脉的管子里留，‘盘膝打坐’很简单，是练功时身体的姿势，最后就是这‘任督二脉’不知道是什么东西了。”
王秋伟也没一点印象，特别是任督二字，两人都理解不了，最后根据后面的‘脉’字，两人决得它是经脉的一部分。所有的字词都已经明白了，林忆寒归纳了一下，写在纸上。
“修炼方法：盘膝坐好，吸进空气，让空气下降到肚子，然后沿着经脉的管子流一圈，回到肚子，最后呼出去，反复不停。”
林忆寒看着这几个字，灿烂的笑了，王秋伟也跟着灿烂。
一般的成年人如果看到这一幕，肯定笑痛肚子，就是林忆寒和王秋伟再年长几岁，也会觉得可笑。小说的故事都是虚构的，现实中根本就没有内劲的存在，人们说的武功只是一些格斗技巧而已。偶尔也有人称拥有内劲，一检验发现都是骗人的，否则习武的人去参加奥运会岂不是轻易可以夺冠。
林忆寒和王秋伟还不知道这些，他们正看着他们的武功秘籍兴奋不已。
林忆寒看着纸片，把修炼的方法默记心上，回到房间里，盘膝坐在床上。张嘴猛吸了一口气，气是吸进了体内，吸到哪里去了却感觉不到，憋了一会，他只好把气呼出来。调整了几下呼吸后，他仔细注意着身体的变化，缓缓吸气，还是没感觉到身体的气。
一般人用力吸气时，肚子会瘪了下去，胸膛会鼓起来。呼出气时，胸膛就瘪下，肚子回复原样。但是一般平常呼吸，吸气时肚子和胸膛都鼓起，呼气时肚子和胸膛都回复原样。
林忆寒猛吸一口气，胸膛高高地鼓起，想：“气一定是吸在了胸膛里，应该把气沉到肚子的丹田里。”他缓缓吸进空气，想着气沉丹田，不让胸膛鼓起来，果然胸膛变化不大，肚子高高地鼓起来。
林忆寒大喜，以为这就是气沉丹田。他这样做是强行改变我们人体正常的反应。比如我们走路时，手会跟着脚而自然摆动。跨右脚时，会摆出左手；跨左脚时，会摆出右手。如果刻意控制，也可以跨右脚时摆出右手，跨左脚时摆出左手。这样做需要努力控制身体，稍一走神，身体又会回复正常的反应。