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这一天时间里，罗乐完成了学习要求后，就将全副精神投入到健身操中。
有小楠的辅助，再加上罗乐可以随时将健身操的108个动作投影到视网膜上跟随学习，又有鸣的辅助纠错，仅仅半天的功夫，罗乐就熟练掌握前四个动作。
这四个动作随便拿出一个来都比《莽牛劲》上的动作要复杂难学。
可能是因为每个动作都需要锻炼到身体大部分的肌肉，这也造成每个动作看起来特别的别扭、诡异，光是学完前面四个动作，罗乐就累得浑身冒汗。
出了一身大汗，罗乐有种身心松快的感觉。
“你的身体虚弱，暂时先练习前面五个动作，将身体巩固一番再说。”鸣特意说道。
罗乐点点头，自己的身体自己知道，常年鬼气侵袭，他的身体比起同龄人要差太多了，想要赶上他们，还要花一段时间弥补才行。
“现在你可以动用医疗纳米机器人来舒缓肌肉的疲劳，清除肌肉内堆积的乳酸。”鸣指点道。
鸣不说，罗乐几乎都忘记自己身体内的医疗纳米机器人了。
人体相对运动过度，肌肉会堆积乳酸，若是不清除这些乳酸，明天起床，肌肉就会酸痛，影响第二天的锻炼。
在面板上对着医疗纳米机器人下达指令后，没多久，医疗纳米机器人开始搬运肌肉内堆积的乳酸，大部分乳酸随着汗液排出体外，小部分随着内循环流到膀胱，罗乐撒了一泡尿，浑身舒爽，就像大夏天冲入河中游了一圈的感觉。
这种轻松舒爽的感觉实在令罗乐迷恋。
傍晚回到家中，因为两位哥哥回来的缘故，家中饭桌上多了鸡鸭鱼肉。
运动过后，罗乐可是饿极了，这顿饭他的食量达到平时的三倍。
大家也知道他的身体已经好了，食量大点也没什么出奇，而且这点食量还比不上他哥哥们的一半。
“来小乐，吃个鸡腿！”罗平笑着夹了个鸡腿到罗乐的饭碗里。
罗安也夹了块鸡脯肉到罗乐的饭碗里，雷倩也笑眯眯地夹了一大块鱼肉。
“来，多吃点，多吃点身体才能长得高大结实。”
罗乐这顿实在是饿极了，哥哥妈妈夹过来的，他也来者不拒，这顿饭吃得实在是开心。
饱餐一顿过后，罗乐舒服地打了个嗝，在医疗纳米机器人的辅助消化下，食物被粉碎分解成能被人体吸收的营养物质，大量的营养物质随着血液供应到全身。
罗乐感觉腹部暖暖的，像是装满了温热的泉水，随后热泉流向四肢百骸，身体的细胞如同干枯开裂嗷嗷待哺的田地，热泉流淌到哪里，哪里就发出舒畅的快感。
热泉源源不断地流淌，罗乐仿佛被浸泡在温热的泉水中，这样舒服的感觉，他还从来没有感受过。
“营养物质过剩，建议进行一定量的运动！”小楠发出警告道。
还有这回事？罗乐皱了皱眉，和母亲说了一声后溜回房间练习前四个动作。
连续锻炼三遍，每锻炼一遍，罗乐都感觉身体内的热流仿佛春风化雨一般融入身体各处，随之而来的是阵阵舒畅快感。
三遍过后，这种感觉才淡化下来，这时候罗乐浑身大汗，汗液带着轻微的恶臭。
浑身黏糊糊的，罗乐赶紧去洗了个澡，洗完澡后，身体松快不少，手脚也比以往有力得多。