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贺潇每天早上和晚上都要举起着那块石头，在浅的河水里跑两个时辰，然后其他时间，就抱着那块石头，往瀑布下边游。
一次次的尝试，一次次的失败……
转瞬即逝，很快，半年过去了。。。
天微亮，贺潇又早早的爬起来，举起比原来大一倍的石头，在河里跑着。而河水已经不在是齐膝，而且到腰了。。。而且，他抱着这快石头，已经勉强能游到瀑布下边，虽然仅仅只能到那儿，根本不能在瀑布下边带一秒钟，可这也让他兴奋不已。
贺潇知道自己现在的力量，极限已经有上千斤，但是他觉得自己的身体硬度还是太差。“自己的硬度要怎么练呢？看着眼前的瀑布，贺潇脑子里一闪，对啊，这么高的瀑布，上边落下来的水一定有很大的冲击力，我就在瀑布下边呆着，让水来帮我练~！”贺潇又给自己订了新的训练方法。
早上和晚上依旧举着重达三百斤的石头，在河水里跑两小时。其他时间，抱着石头游到瀑布下边，当然这个石头不可能是三百斤，他要抱着三百斤的石头到瀑布下边哪还有一点力量呆在瀑布下边。
一次次的冲击，时间一次次的增加，一分钟，两分钟，半小时……半天，一天……
又是半年过去了，此时的贺潇已近有一米六高，也许是在高强度的训练之下，这一年的贺潇只长了十公分而已。可是现在的贺潇和以前有了天翻地覆的变化，他的皮肤变成古铜se，三岁多的他身上已经看到明显的凸起，那轮廓线条，放在当今社会就以标准真男人啊……
“恩，还不错，现在我瞬间能爆发的力道应该有三千斤了吧，身体硬度也有很大的提高，这种石头我一拳都能打的爆裂开来！”贺潇心里满意的念着。
出发吧，这儿已经没什么留恋了。
贺潇背着竹枪继续往上游出发了。