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《五锻诀》是一种炼体的法门。
五锻，分别是锻筋、锻骨、锻腑、锻肌、锻根五个阶段。
炼体的功法非常稀少，即便秦漠然吞服了不少金刚丸，将肉身强度已经提升到了一个非常变态的地步。但是，他却一直未曾真正的修炼过炼体法门。
自柯兰处得了《五锻诀》之后，秦漠然惊喜的发现，以自己现在的身体强度，修炼《五锻诀》绝对是事半功倍。可以将肉身提升到足堪与金丹强者媲美的强度。
《五锻诀》中记录了一味炼体丹药。
此药名为金骨丹，乃真正的一品丹药。比金刚丸的药力强大十倍不止。以之配合《五锻诀》进行修炼，可以在最短的时间内，将肉身真正淬炼到所谓的‘金身’之境。
五锻诀乃炼体士的修行法门，虽然对肉身的提升明显，但却甚少有低级修仙者修炼。
在正统的修仙者眼中，法力法术才是修炼的正途。只有修为不断晋级，才能拥有悠长的寿元。哪怕将肉身修炼达到极致，能筑基？能长生么？
在许多人的心中，在练气筑基这最为紧要的年龄段分心修习炼体之术，简直就是对自己的修仙前途不负责任。
但是，秦漠然却不这么认为。他认为，修炼了《五锻诀》其实也能大大提升他的修炼速度。甚至对他筑基什么的都有很大的帮助。
就比如，他现在吞服培元丹，兴许是修为提升了，也许是产生了抗药性了，培元丹对他的提升已经微不可查了。
回到门中都快一个月了，他不时吞服培元丹，但是，丹田中的气旋并没有增加多少。按照这个速度，待得丹田中的气旋完全充溢，起码还得小一年的时间呢。
要知道，他现在可不是什么练气九级，而是实打实的练气十二级呢，晋级所需要的法力，比练气九级多出七八倍呢。另外，他的丹田也比普通的灵窍大得太多，要想金色气旋完全充盈丹田，所需的法力就更多了。
《五锻诀》的第一锻就是锻筋。如果将经脉的强度大幅提升，他就可以放心大胆的吞服赤桂丹了。
赤桂丹乃筑基强者增进修为的丹药。对练气修为的小家伙来说，却是致命的毒药。一不小心吞服了，在强大药力的冲击下，说不定就是经脉断裂，肉身爆炸的下场。
修炼《五锻诀》，需要诸多滋补血肉的灵药，其中以金木两种属性的居多。其原理，就是不断的破损肉身，并以这些灵药进行修补，以至一次次突破肉身承受的极限。所谓不破不立，通过不断的自我修复，从而达到肉身强度的极限。
说是五个修炼的阶段，也可以说说五个生死关口，其修炼之痛苦，非常人可以忍受，哪怕以秦漠然如今心智之坚强，也是在犹豫了好长时间之后才下定了决心。
锻筋诀是第一个阶段，也可以说是最轻松的一个阶段，必须借助外力才能修炼成功。
这个外力，就是一个身具强大修为之人，将自身的法力强行注入秦漠然体内，以之不断冲击经脉，使得经脉逐渐适应强大的压力，从而变得坚韧结实。
这个过程，类似于借用陶铁之法力不断冲击经脉，并以百脉丹不断修补的经历。
不过，秦漠然早前经脉被撑断不过是蛮横的破坏，没有高深的法诀指点，不过是徒然生受了许多痛苦，哪怕百脉丹神妙之极，但是药力不得运用之法，白白浪费了对经脉锻炼的机会。
修炼之路千门万道，没有合适的功法，单靠蛮干莽撞是行不通的！在这一刻，他心中生出了太多的感慨，唉，以前冲击经脉那番痛苦，可算是白受了。没文化，真可怕！
金骨丹所需的灵药灵草，秦漠然颇费了一番心思才凑得齐全。他在灵果园中得了不少储物袋，内中的灵药灵果无数，足以将金骨丹所需的药草凑得七七八八。其他的药草，他完全可以使用门派贡献换取。
药草齐备之后，炼制金骨丹对秦漠然而言就算不得什么了。
连续炼制了十多炉的金骨丹，而此刻，陶铁也筑基成功了。
灵果园中，陶铁吞了筑基修为的风狼，已经达到了筑基的门槛。随后又吞服了千蜈老魔与巴蛇两具金丹修为的尸体，立即陷入了沉睡。
连续睡了半个多月后，陶铁终于有了动静，心神中传来波动，要求秦漠然将其放出。
秦漠然心神一动，便将其放了出来。
半个月不见，陶铁的外形并没有什么变化，笼罩其体表的那一层黑雾也悉数被其收回体内，但却有一种氤氲的气息波动，隐隐带给秦漠然心惊肉跳的感觉。
陶铁刚一放出，便立刻趴伏在地，其身上奇异的气息波动越来越厉害。与此同时，四周的空气剧烈动荡，一道道肉眼可见的白雾模样的气团迅速涌来，陶铁狰狞的猿首露出了痛苦之色。